2010-03-07 09:39:52林MR
燕麥讓你身輕如燕
想要身材玲瓏有緻 又不想運動 也不想放棄美食 怎辦?
在這兒敎大家一個自己的瘦身方式 其實很簡單
不過效果會因晚餐量的多寡而有影響
這個法寶就是 ”燕麥”
吃燕麥的時間 我覺得是早上最好 會增進新陳代謝的速度
排除腸道的宿便 順便降低血中過多的油脂
我媽媽吃燕麥8個月瘦了5公斤
而我 從97年6月開始瘦身 早餐不是酒釀 就是燕麥
不到5個月就瘦了快15公斤 除了中藥是住要功臣外
還有一部分要歸功於燕麥 其他朋友聽我建議改吃燕麥後
也頗有成效
所以 只要晚餐量不多 也沒有吃宵夜的習慣的人
看到這篇文章後
請把早餐改成”燕麥” 相信你會越來越苗條喔~!!