因工作壓力與生活不正常
常讓這跟己久矣的身軀
整個緊繃到不行

也因為如此
迫使得這人常必須找人推拿筋絡
一直到聽從同事建議
報名參加了公司有心同事圓起的瑜珈課程
方才找到了放鬆出口
^^

而這樣的課程
卻因場地租用的問題
在上了3個月後停擺
直到這個月起
這人又很高興的於每星期三下班後
直接到辦公大樓的員工休息中心
去續上 2hr 的瑜珈伸展課程
對在停了近一年後還能再有如此便利的時空和老師
我心存感激

瑜珈課程中的伸展動作
雖說對這人的柔軟度是極大的挑戰
但那種藉由伸展呼吸對筋骨進行減壓與內臟按摩的方式
卻是我最需要的
所以 管它的柔軟度
我要了 我圓了 我所能做到的
呵呵
真是舒服喔

在這裡推薦給同我一般不會游泳的您
(據聞..游泳也是種全身放鬆的運動)
有興趣的朋友
一同伸展吧