Ivy's Kitchen

2019-11-06 00:00:00ivy

二週減脂餐 ~ Vol.6

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早午餐 ~ 檸檬糖霜可頌 + 紅龍果香芒藍莓沙拉 ( 檸蜜醬汁 ) + 熱鴛鴦

晚餐 ~ 日式照燒鮭魚蔬菜沙拉 ( 照燒醬汁 )

吃水果沙拉時

大家會加什麼醬汁呢 ?

我通常都會自己調檸檬蜂蜜醬汁

擠一顆新鮮檸檬或萊姆

加點蜂蜜

就是很開胃的調味料了

真的不用加市售的沙拉醬

會愈吃愈胖呢 ~

晚餐吃的是鮭魚

鮭魚半片切塊

煎的香香

再加入照燒醬汁拌炒一下

連同醬汁舖到蔬菜沙拉上

灑點芝麻

簡單又健康的晚餐就完成了 ~

https://tw.news.yahoo.com/%E8%A9%90%E5%9C%98%E6%88%90%E5%93%A1%E8%A8%B4%E8%8B%A6-%E8%A2%AB%E5%9B%9A%E7%B7%AC%E7%94%B8-%E6%AF

愛不動了沒有支撐的力量曾經共患難的心累了

親戚的小孩.抓周派對.

一週了，嘴巴裡破了兩個洞，一個在右舌邊，一個在右嘴唇裡。很久沒有這麼難受☹️。有年紀了，入口的食物需要多留意，尤其是上火的食