今天的燕麥粥顏色有點詭異是不是?

哈哈哈

別怕別怕

這其實是用蝶豆花粉做成的而已哦 ~

這顏色很美對不對 ?

我很喜歡

而且蝶豆花有豐富的青花素

多吃也不錯的哦 ~

其實蝶豆花粉沒什麼味道

所以燕麥粥只有漂亮的顏色

卻沒有奇怪的味道 !

可以放心的吃呢 ~



材料 :

大燕麥片       4大匙

奇異籽           半匙

熟藜麥           2匙

蝶豆花粉       1匙

藍莓               適量

紅柿               適量

綠奇異果       適量

食用花           適量

做法 :

1.  小鍋子中加入二匙水和4匙大燕麥片 , 半匙奇異籽 , 煮滾後把燕麥片煮軟 , 之後再加入

適量牛奶拌勻 , 再拌入蝶豆花粉



2.  再順序放上熟藜麥 , 藍莓 , 紅柿片 , 奇異果片 , 食用花即可

超簡單的燕麥早餐

早上來碗顏色鮮艷的燕麥碗

是很好的選擇哦 !