2013-07-01 00:00:00ivy
懶人炊飯 ~ 鮭魚毛豆紅黃椒飯
呵呵
夏天食慾不振 ?
哈哈哈
ivy 有辦法啦
來來來
看看今天這道炊飯
有沒有給它很想吃呢 ?
而且煮的過程中
保證不會流汗呀 ~
材料 :
白米 1.5杯
鮭魚 1片 ( 洗淨後用米酒 鹽 醃10分鐘 )
甜玉米 100g
冷凍毛豆 100g
紅椒 1顆 ( 洗淨後切粒 )
高湯 1杯
做法 :
1. 鮭魚醃好後拿到電鍋中蒸熟
2. 蒸熟的鮭魚放涼後再把魚肉拆散
3. 白米洗淨後加入內鍋中
4. 加入1杯高湯(任何口味高湯都可以) 半杯水
5. 把所有材料舖在白米上
6. 加少許約 半茶匙鹽
7. 放到電鍋中
8. 外鍋加入1杯水
9. 等到電鍋跳起後再悶五分鐘
10. 即可拌勻裝碗
大家看
是不是都不要出到一滴汗就可以吃到好吃又健康營養的炊飯呢?
ivy沒有騙大家吧 !
光看這顏色
我就可以吃三大碗
是說我現在有節制
不然真的好的得很
想忍著不吃也是很痛苦滴~
這次的鮭魚 ivy 選擇了用蒸的方法
因為不用在鍋子旁邊享受著熱氣
而且用蒸的比用煎的熱量來的少
但如果大家喜歡用煎的香味的話
一樣可以用煎的哦~
炎炎夏日
來碗美味炊飯
保證您吃的健康又能享瘦呢 ~
我真的超愛懶人炊飯呀
好吃又簡單
大家都要來煮一下
真的很讚的哦~
上一篇：懶人炊飯 ~ 叉燒鹹蛋青江菜飯
下一篇：懶人炊飯 ~ 干貝香菇雞絲飯
我告訴妳喔IVY
我也曾經在強森媽媽那兒喊過 神準喔 哈哈
強森媽媽說她有去賄絡評審啦 哈哈
快說 妳有沒有?有沒有?
哈哈 純屬玩笑 !
版主回應
真的哦妳超厲害的啦
那麼以後也請來喊一喊好了
哈哈哈
開玩笑的啦
謝謝samatha呀~
賄賂?
呵呵呵
當然有囉
好多雞腿呢
哈哈哈~ 2013-07-15 10:14:44
好清爽哦~真適合夏天食用！
不然都不知道要吃什麼....
學起來了~嘿嘿
版主回應
就是呀夏天真的很麻煩
熱又悶
真的很不想吃東西呢
所以我都煮一些很方便的東西
不然真的不太想吃呀~ 2013-07-08 10:17:54
鮭魚也太壯觀!!
好久沒來~颱風天~平安!
真的好久不見了
有空要常來哦~ 2013-07-15 10:37:19