2010-11-04 12:00:00ivy
豐盛的早餐~火腿鮪魚紅黃椒焗烤土司+白柚優格+咖啡
雖說在減肥中,但早餐卻是最重要的一餐,ivy又怎麼能夠~青青菜菜呢?
想要均衡一點,所以加了火腿,鮪魚,還有蔬菜,尤其是紅黃椒,維他命C成份極高,不吃就可惜囉~
舖了滿滿的起司,別擔心,是低脂的起司啦,當然沒有平常吃的美味,但總比沒有好啦~
烤完是不是很完美呢?
這是ivy在全家買的植物の優~0%脂肪原味優格,非常好吃,而且又是零脂肪,可以放心的吃,加了水果更健康美味哦~
咖啡是ivy一天不可少的飲料,一天沒喝就像一天沒開始一樣,而且飯後一杯香甜濃濃的咖啡,是多麼的享受呀!
焗烤土司材料:
土司 一片
火腿 一片
水煮鮪魚 適量
玉米粒 1湯匙
紅椒 2片
黃椒 1片
蕃茄醬 適量
黑胡椒 少許
低脂起司 適量
焗烤土司做法:
1. 把土司塗上蕃茄醬
2. 先把火腿舖上
3. 再加上鮪魚並灑上黑胡椒
4. 其他材料再一一舖上
5. 最後再加上起司
6. 放入烤箱烤至起司溶解即可
請大家一定要用水煮鮪魚,這樣不會太油膩,如果吃不習慣又不需要減肥的話,可以把起司和優格換回一般的哦!
茹鷁
2010-11-04 18:09:04
真的很香
而且又很甜
加上酸味十足的優格
不止醒腦
更加有精神呢~ 2010-11-05 07:55:32
那個香柚優格不錯耶
醒腦的清香
版主回應
是呀真的很香
而且又很甜
加上酸味十足的優格
不止醒腦
更加有精神呢~ 2010-11-05 07:55:32
哇~~豐富又營養的早餐耶
吃這麼好真能減肥嗎
連起司也是低脂
鮪魚更是水煮的
哎唷
你也知道吃是我的興趣兼嗜好
要減肥已經很難過
如果吃不到好吃的
我會更難過呀
我一天也只吃二餐而已
早餐就給它豐富一點囉~ 2010-11-05 07:58:03