(記者古秀美/台南報導)

近年來致力於民眾減重的健康促進活動，100年獲選國民健康局全國減重團體特優獎，在101年的競賽享瘦俱樂部（減重班）再度獲選為全國特優團體（全國共22組）殊榮，及獲選團體輔導員獎。自101年開辦自費減重班至102年6月止，累積126人參加，有111人體重下降，共減重660.6公斤，平均每人減重5.95公斤，其中68人減重5公斤以上，13人減重10公斤以上。(102年3月至6月，18人報名參加，有16人體重下降，平均每人減重7.65公斤，13人減重5公斤以上，3人減重10公斤以上。)

本活動主要目的是針對有體重過重(BMI≧24)、高血脂、高血糖、代謝症候群之18歲-60歲民眾，提供生活方式的改變包括運動策略、健康飲食之認知、導入健康自我管理、健康追蹤管理等活動，並以為期14週的前、後測量腰圍及體重作為評估健康促進活動的效益。

叁、課程期程

為提升減重班上課品質，減重活動將以小班制方式進行，招收30名學員，提供專業的營養師、運動教練讓學員可以得到專業的知識與技巧，充分達到減重之成效。上課日為：102年8月13日(星期二)～102年11月21日(星期四)。

報名辦法:

1.   自102年7月22日開放報名，報名時間週一~週五0800-2000、週六0800-1200、週日不開放報名。

2.   報名請親自至本院大廳服務台填寫報名表並繳費，不接受電話報名、網路報名、郵遞報名。

伍、活動辦法

1.   招收對象：限定BMI≧24、高血脂、高血糖、代謝徵候群(上述其中一項即可)之18至60歲民眾。

2.   減重課程採自費方式辦理，每人費用為5,000元，報名費含保證金500元、前後測健康檢查費等(若前測抽血報告無異常者，則不再做後測抽血檢查)。凡結訓學員符合下列條件，即可退還保證金：

(1) 本次共設計19堂課（含營養、運動），須上滿15堂課（含）以上，才能退還保證金。

(2) 凡是未於規定日期內參與減重前及減重後體重量測者，保證金將不予退還。

3.   凡報名者，即贈送高級瑜珈墊（含瑜珈背袋）於第一堂運動課發放。

4.   報名減重班成員，須於報名繳費後至本院家醫科進行健康檢查，經檢查與醫師健康評估無健康疑慮後，始可參與本減重班課程。倘若經醫師健康評估後，不適宜參與減重班課程者，則退還報名費（但健康檢查費320元仍須自付）。

5.   抽血檢查需於規定期限內完成逾期視同放棄。前測：8月17日(六)前；後測：11月16日(六)前。

6.   為鼓勵民眾踴躍參與減重，特訂減重獎勵辦法，只要參加學員減重達5公斤獎勵金500元、減重6公斤獎勵金600元，依此類推（每人獎勵金上限為1,000元）。

7.   除經醫師健康風險評估不適參加者，一律不接受報名後要求辦理退費，報名前請自行斟酌。

8.   遇颱風(豪雨)警報發布，臺南市政府宣佈停止上班或上課時，則該日上課順延，本院不再另行通知。

9.   若報名人數不足，台南市立醫院保有權利異動上課內容(每班最低開課人數20人)。

10. 聯絡窗口：台南市立醫院社區服務課06-2609926 分機21013林專員。

陸、減重課程表

上課地點：營養課：本院五樓大會議室【請搭乘本院８、９號電梯，或旁邊樓梯至大會議室】

          運動課：台南市東區崇文、崇成聯合活動中心1樓(台南市立醫院對面)

柒、師資介紹

1.   張麗娟營養師：

(1) 台南市營養師公會理事長

(2) 台南市立醫院營養課課長

(3) 嘉南藥理科技大學兼任講師

(4) 中華醫事大學兼任講師

2.   李佾明運動教練：

(1) 2013亞洲盃健美錦標賽女子52公斤組金牌（台灣參加亞洲盃史上首金）

(2) 2012亞洲盃健美教練

(3) 2011年服務於心動力體適能中心任 私人一對一健身教練

(4) 世界健身俱樂部、健身工廠健身中心任非洲有氧、飛輪有氧、強力瑜珈專任老師

(5) 各電視媒體娛樂節目女子健美運動

(6) 中華民國健美協會B級教練、裁判

(7) 中華民國水上救生協會救生員、教練、中華民國紅十字會基本救命術證書

(8) 中華民國跆拳道協會黑帶二段、台灣省體育會合氣道協會黑帶二段

(9) IPTFA國際康體專才培訓學校體適能銀級講師、運動手法按摩證書

(10)     IPTFA國際康體專才培訓學校瑜珈、功能性訓練教練

(11)     AFAA美國有氧體適能協會墊上核心教練、重量訓練教練、教官