平均每日睡眠僅6.2個小時

〔自由時報記者王孟倫／台北報導〕今天是五一勞動節，勞工團體發起反貧困大遊行，台灣上班族「爆肝」換「窮忙」！根據「yes123求職網」昨天公布的最新調查，台灣上班族近三分之二每天超時工作，且平均睡眠只有六．二個小時，更有逾三成上班族的薪資低於二萬二千元，國內上班族簡直是「錢少、事多、睡不飽」的貧困一族！

yes123求職網指出，根據勞委會資料顯示，台灣地區「法定工時」為兩週八十四小時，比歐美先進國家高（如荷蘭、法國、美國等）；而國內上班族工時不僅超標，連休息、睡眠也嚴重不足，以致過勞死新聞事件頻傳。

根據yes123求職網最新網路問卷調查結果顯示，國內上班族當中，有接近三分之二（六十三．九％）每天工作超過八小時、平均每天工時十．四小時﹔另外，更有超過兩成上班族，每天工作超過十一個小時，也就是兩週工時高達一百一十個小時，已經遠超過勞基法規定的八十四小時。

77％上班族自嘲貧困一族

由於工作時間長，相對也壓縮上班族睡眠時間！本調查發現，上班族每天平均睡眠時間只有六．二個小時，比一般成年人每天應有七到八小時的睡眠時間少。

其中，有近七成比例認為「自己睡眠時間嚴重不足」，加上長時間工作，經常出現視力不佳、腰痠背痛、肩膀僵硬、體力不佳等症狀，因此，有超過三成的上班族甚至自認「健康狀況不及格」。

而台灣上班族如此賣命工作後，並沒有換得相對的福利與薪資待遇，因為本調查顯示，有五成六的上班族認為「自己的工作時數太長」﹔有超過三成的人，每月薪資連二萬二千元都不到（勞團爭取調高基本工資為二萬二千一百一十五元），並有近七成上班族表示，「即使加班也領不到加班費」。

另高達七成七的上班族回答，自己屬於「貧困一族」，生活苦哈哈；yes123求職網副總邱文仁表示，從這次問卷調查顯示，台灣上班族並沒有因為工時長而獲得較高的薪資報酬，反而落入「錢少、事多、睡不飽」的貧困一族。

此外，上班族超時工作也直接影響工作效率；上班族表示，工時過長容易產生「倦怠、疲憊」（七十五．八％），「精神不易集中」（五十六．七％），甚至「無法激盪新創意」（十九．六％）。

如果進一步追問上班族，在上班時間八個小時中，認真投入的程度？結果發現，竟有高達六成三比例表示，每天認真上班時間不到七個小時，顯示「工時愈長，不一定等於工作效率佳」；邱文仁建議，企業老闆與員工們應該好好思考，如何在有限的工時內增加工作效率，才是雙贏好辦法。

至於哪些要素或福利可增加上班族的工作效率？調查顯示，排名第一為「同事相處融洽」（六十一．六％），第二名是「年假／休假多」（五十八．八％），再者為「彈性上下班時間」（五十六．一％）；邱文仁說，「心情」還是影響上班族工作效率的主因，另外，若能多點休假與提供工作時間彈性，也能激發上班族的工作鬥志。

這項「上班族爆肝指數」調查報告，是由yes123求職網在四月十一日到四月十七日，以網路問卷進行「立意抽樣」調查；會員有效問卷共二千一百四十份，信心水準為九十五％，誤差值為正負二．○五個百分點。