圖片下載位置：索尼影業電影官方網站：http://www.sonypictures.com.tw/movie/EatPrayLove/

有看過「享受吧！一個人的旅行」嗎？這是真實小說：Eat Pray Love改編，碰巧因為報名了內觀，又剛好看到這本小說就在眼前，於是就拿回家讀了，讀了書才知道這書名為何叫「吃、祈禱、愛」，這也代表作者去的三個都是由「I」這個字母開頭的國家，分別是義大利、印度、峇里島，義大利的美食療癒、印度的心靈療癒、峇里島的撞到愛療癒，透過一年的長途旅行中，讓旅遊作家找到了屬於自己的專屬詞：我們過街吧！（至今，我還在尋找我的專屬詞：「誠實」…..嗎？？），更打開心扉的嘗試愛的真諦。

如果，以淺層來說「吃禱愛」要跟內觀發展關係，只有在印度時作者小莉有花了一頁篇幅介紹了內觀法，不過因為內觀需要長時間的靜坐於是她並未去體驗，然而實際體驗過後，長時間靜坐也沒那麼恐怖，甚至可以發展成一種更為專注、強力的進步感，有點可以說類似補習保證班那樣，個人實際上最為明顯的體驗，就是透過每天長時間靜坐，竟然在瑜珈動作中：下腰、胸碰膝，神奇的做到了，私下解釋成因為每天抬頭挺胸啊，不過，出來回家後，靜坐時間大幅縮短，我想肯定又硬回去了。

世上有很多宗教與修行方法，只是我未修習過任何的靜坐法（小時候有被抓去一貫道兩次），所以首次接觸內觀就得到很棒的教材，尤其工具就在自己身上（乃呼吸是也），真是太棒了，更為難得的是，工具掌握在自己身上，實驗者也是自己，不用害怕怪力亂神，只要堅定的觀察，一切都可以克服。同時，靜坐可以提昇自我的專注力，現在也應用到小孩身上呢！國家棟梁要穩固如山，小小主人翁們，國家就靠你們了。

書中與電影中，有不少片段點出靜坐與靜語的妙趣，朱麗亞羅伯茲也表達的很傳神，只是她那樣端正的靜坐姿勢讓人好生羨慕，雙腿盤的靜坐不消二十分鐘我就想扭動了啊！不過，也確實推崇修行時以靜語來處理，人雖然需要朋友與關懷，不過，人是獨立的個體，當人的圓圈在進行修復時，還是「請勿打擾」效果較優。

長時間的靜語，又閉上眼睛，無形中嗅覺與觸覺就變的更靈敏了，甚至是在遠處的廚房，有九層塔與青椒的味道也能對號入座（在這次內觀中，唯一排斥的食物就是青椒了，謝謝再聯絡啊！），遙遠的遠方有賣菜車的罐頭廣播聲也能聽的一清二楚，有沒有這麼順風耳啊。

透過親身實驗，在行前很擔心的「腳麻掉，怎麼辦」這一點，事實上雖然真的有麻掉，不過麻掉就麻掉，甚至後來有幾天也有可以維持姿勢不動90分鐘（但是心有飄走就是了），一旦真心的靜坐達到內觀的境界時，敲鐘時是可以立即站起來的，這點無庸置疑啊！

而且，我也相信人的身體本身就是動的，只是外界干擾太多，心思太紊亂，所以我們從未發現那震動激烈的次原子粒子的威力，甚至，我更大膽的假想，也許坐在前頭的老師都知道下面學生到底有沒有專心咧，恐怖ㄜ～好恐怖ㄜ，這樣還能不認真嗎。

為何我會推薦內觀？因為內觀不教人複頌宗教裡的男神或女神或教義，確實在複頌時可以專注，但卻會忘記觀察的本意，也因此，心煩意亂時，純粹的觀察呼吸是最簡單的方式，內觀室友佳慧更以「觀察呼吸是最好的避風港」來形容，這一點真的再真切不過了。

放下它！穿越它！感受它！終將如獲至寶。祝福大家。