夏天到了@@" 穿短袖時我的飄飄肉真害羞

五月底還有生科之夜，六月初又有謝師宴...

為了穿小禮服好看!決心來減肥哩~~

很高興的我四月份報名的速纖茶花錠獲選了

這是統一出的"我的健康日記系列"其中的一種，

我記得我之前有吃過*最近太操勞*，還蠻有效的說~

希望這包~*~速纖茶花錠~*~可以讓我速纖囉XD

商品特色
特選日本進口天然茶花萃取，配合天然成分武靴葉、藤黃果以及複合胺基酸，
可有效調整體質，促進新陳代謝，啟動輕纖循環。 

主要成份
茶花原料由HARIMA漢方製藥公司與京都藥科大學教授歷經數年研究，
發現從「茶花」的花蕾中，萃取出特殊的茶花皂苷成分Floratheasaponin ，
讓女生們健康而輕鬆享有夢想中的輕盈體態。

適用對象
飲食油膩、體重過重者 

速纖三對策：零脂肪、減醣、增加代謝
 

咖啡色層:

緩釋層，結合茶花+複合胺基酸， 能長效釋放促進新陳代謝;

白色層:

速崩層，結合武靴葉+藤黃果，立即啟動輕纖循環，有效調整體質。 

不僅有夾鏈袋可以防潮、方便攜帶，而且每顆的熱量才6大卡

2007/5/1

我身高170cm 體重67.9公斤(反黑才看的到XD..)

配合速纖茶花錠我開始了我的減肥計畫!!

看我用心記錄的月曆

飲食控制:

早餐:吃得很開心(如果有吃到，完全不忌口，應該是一般人的大份量)

午餐:吃得還是很開心(正常的大便當，台南美食最多了XD)

晚餐:吃得非常傷心(吃水果、蒟蒻，甚至不吃)

零食:下午偶爾會吃，晚上不吃宵夜

          不太喝飲料(都糖水@@)，但最近天氣熱有偷吃冰(也是糖水)...

加強運動:

運動:最少兩天運動一次

           跳舞半小時以上

           排球1~2小時(通常都是下午去報play)

           游泳1km

速纖茶花錠

每天早餐前吃一顆，午餐前吃兩顆 (一天份量為三顆)

雖然建議是三餐飯前吃一顆，每日三顆，

但我因為晚餐吃很少，午餐通常吃比較多又比較油，所以午餐會吃兩顆!

第一個禮拜飲食控制比較徹底，所以一下就瘦了快三公斤，

第二個禮拜就比較不節制了...說好的毅力呢?

毅力被台南美食打敗了...大家都知道，大家聚餐都挑晚餐...

阿吃大餐當然不可以客氣，不客氣的下場就是體重一直無法下降(攤)

不過起碼都有維持啦!沒有再復胖的現象^^

第三個禮拜，也就是這個禮拜，

2007/5/19

今天量的體重是64.4公斤，還是沒有復胖!

我覺得很棒，而且我不會覺得有餓肚子在減肥的感覺

早餐、午餐都吃得很開心，下午、晚上不是去運動就是去家教，

運動很累回來洗個澡，東摸摸西摸摸就到睡覺時間了，

只是最近發現晚餐有時候還是吃的太好了

有幾天還會偷偷吃宵夜...

所以體重一直在平原期，看來晚餐要再節制一下了...

雖然我不能說這效果都是速纖茶花錠的功勞，

但我還是覺得它很不錯XD~而且我最近排便有覺得比較順暢，

很多人很怕吃這東西就是會拉肚子，然後瘦...

但我吃到現在都沒有拉過耶!都是正常的便便，

我天生就腸胃太好?常常有進沒有出(都吸收掉了QQ)

最近飲食控制加多運動和速纖茶花錠真的有改善許多，

這包還有半個月的份~

希望能再多瘦一點XD~

有興趣可以去統一的網頁看看詳細介紹喔^^