你很喜歡自己，可是，卻好像不怎麼愛你自己。

該吃飯的時候，你總是忘記；該睡覺的時候，你又總是熬夜寫日記。

雨天出門，你懶得帶傘；寒風來襲，你又懶得加外衣。

醫生說煙酒和咖啡對你都不好，你卻定時定量補給尼古丁、酒精和咖啡因。

你簡直是在折磨你自己的身體。

你說你很喜歡自己，可是，卻好像不知道怎麼好好對自己。

好好吃飯、好好休息、好好工作、好好穿衣，這就是好好對自己。

愛，有時候其實沒什麼大道理；愛自己，也不過就是從吃飯穿衣這種日常瑣事做起。

喝杯茶吧

那杯茶閒置太久，已經冷了。

冷茶沒了香味，卻多了一股鐵鏽般的澀味，你是不愛喝的，因為喝下去沒有樂趣。

同樣的，當一顆心被閒置太久，也會逐漸變得冰冷。

冰泠的心很難再加溫，就算千方百計送進微波爐去調整溫度，這顆冷過復熱的心，也不再是從前那一顆了。

一段已經冷卻的關係可以挽回嗎？

不，沒有什麼能挽回的，你只能重新開始。

即使是面對同一個人，也是用一種新的態度去建立新的關係。

過去心已不可得。

就像倒掉那杯冷茶，再泡一杯熱的。

煮咖啡

每天起床以後，你總要灌下一杯又苦又濃的咖啡；只有你的喉嚨醒來，你的腦子才會醒來。

與喝咖啡的道理相同：常常需要經歷某些痛苦，你才能認真把事情想清楚；只有心被灼傷過，你才會學習堅強與沉默。

所以，就把痛苦與悲傷當成上等的咖啡粉，把思考當成滾燙的熱水，煮成一壺又苦又濃的咖啡吧。

喝了它，讓它幫助你清醒。

慢慢地喝，當心別燙了嘴。

懂得人生是怎麼一回事的你，一定也懂得怎麼煮出一壺醒腦的咖啡。

煮麵條

你知道麵條要怎樣煮才會好吃嗎？

首先要在滾燙的熱水中燒開，接著熄火燜一小段時間，再倒入冷水中放涼。

經過這道熱脹冷縮的過程，然後或煮或炒，麵條都會QQ有勁。

而人生不也是如此嗎？

想要成為一個強韌、堅定的人，你得禁得住熱，禁得住冷，還得禁得住燜。

強者的生命祕訣無他，不過就是讓自己當一把好吃的麵條。

還有，起鍋之前，別忘了加一點讓麵條更可口的柴魚與蔥花。

木瓜牛奶

你喝著冰冰涼涼的木瓜牛奶，你想這真是奇妙，牛奶是牛奶，木瓜是木瓜，攪在一起，就成了既不是牛奶也不是木瓜的木瓜牛奶。

這是不是有點像愛情呢？

你是你，他是他，當你和他在一起，就成了既不是你也不是他的「你們」。

但是，木瓜牛奶永遠還原不了為最初的牛奶和木瓜。

然而，當你們決定互道珍重再見的時候，還好，還好，你還是你，他還是他。

拋棄番茄醬

同桌的朋友們都覺得義大利麵就該淋上番茄醬，你卻堅持要遍撒胡椒鹽才好吃。

「你真奇怪，和我們都不一樣。」

朋友們的言語讓你感到一陣輕微的反胃，一陣小小的消化不良。

其實關於食物，不過是各人品嘗各人的滋味，大多數人喜愛的口味並不等於每個人都會喜愛的口味。

本來嘛，是誰規定義大利麵一定要淋上番茄醬？

這個世界哪裡有誰可以規定誰？

而同樣的一件事，你的想法與做法又何必和大多數人的想法與做法一樣？

不必害怕自己和別人不一樣，因為你本來就和別人不一樣。

畢竟在品嘗「你的」義大利麵的是「你的」牙齒和舌頭。

畢竟在感覺「你的」經驗的是「你的」才智與心靈。

沒有任何人可以代替你的感受，因此也沒有任何人有權利對你下判斷。

所以就大大方方地在你的盤子裡撒下半瓶的胡椒鹽又怎樣？

這是你的義大利麵。

這也是你的人生。