人生在世 皮囊一具
年少時 當它是長工
年漸長 情勢叵變
它是主子 我是長工
屈膝承歡 噓寒問暖
只怕它哪天
心不爽 亂跳一通
肝變色 人生變黑白
膝不行 即使小丘也望之卻步

但很多人一定年輕到不同意這種說法
因 數天前陽明高中辦保健按摩DIY研習 有75人報名參加
當天卻因電腦當機 沒法給研習證明 活生生地 人數銳減成22人

那天伊甸基金會來了一個主講三個示範
先由如何測試身體的問題開始
50肩 頸椎 坐骨神經 腰神經 都有簡單的動作可以測知你行不行
如要試自己有沒有50肩 有三種方法
1 立姿 將大手臂小手臂盡量貼近 用鷹嘴尖碰身體中間
2 手平舉 與身體成90度
3 兩手臂貼近身體 先單手緩緩向後約30度 再換手

如要測試有沒有頸椎問題
自己將兩手舉高 再重疊壓在頭頂上 約1分鐘

如何測試自己坐骨神經
請朋友站身後 左手扶肩 右手按頭頂 向下向前壓1分鐘 如腳麻 就是有問題

要測試腰神經的話 還是需要別人幫忙
仰躺 旁人立腳後 用手抓抱一腳抬高 如超過60度會痛 表示腰部有問題

保健按摩學問大 DIY都挑重點
但全身穴道多多 初學者不見得抓捏著準 離穴可矣 只要不離經 大範圍就對了
如能再有輔助器材 如下圖所示 更能收事半功倍之效

全身穴道多多 哪些是重點 見仁見智
不過古傳四句箴言 可窺一二

顏面合谷收
頭頸尋列缺
腰背尾中求
肚腹足三里

小女子我仔細地學 推揉壓捏 外加拍打
不敢期盼萬世康泰
只願騎鶴彼日 能迅速西去
別歹戲拖棚 子孫艱苦