首先不知道各位媽媽有沒有在寶寶的床邊看過這兩支體溫計和這罐凡士林？這支看起來頓頓短短的溫度計是用來量肛溫的，另一隻細細長長的溫度計是用來量腋溫的，這罐凡士林在量肛溫的時候會用到，這些東西再寶寶出院後會讓媽媽一起帶回家。
量腋溫的方法是將體溫計甩到35度C以下，夾在寶寶的腋下，量5-10分鐘，腋溫的正常值是36度3~37度3。
量肛溫的方法也是一樣將體溫計甩到35度C以下，將體溫計的前端用凡士林潤滑後，輕輕的將寶寶的雙腳舉起，用旋轉的方式將體溫計插入肛門2公分，量1-3分鐘，媽媽在幫寶寶量肛溫的時候不可以中途離開去做其他事情。肛溫的正常值是36度5~37度5。如果媽媽在幫寶寶量肛溫時有大便的情況是正常的，媽媽可以不用太緊張，寶寶有紅臀或者腹瀉的情況，我們不建議量肛溫。
不知道各位媽媽家裡有沒有耳溫槍？如果媽媽想用耳溫槍幫寶寶量體溫的話，我們建議寶寶六個月大以後在使用，因為寶寶還小，耳道很窄，容易量不準。量耳溫的方法是將寶寶的耳朵向下向後拉。那耳溫的正常值是依廠牌的不同，正常值的溫度也不同，請媽媽回去看一下說明書。
如果寶寶有發燒的情況，腋溫37度5、肛溫38度的時候，有可能是寶寶的衣服穿太厚或者被子蓋太多的關係。那我們就是將寶寶被子蓋少一點，衣服穿少一點，如果寶寶有流汗，就幫寶寶換一件乾淨的衣服，調整一下空調後，半個小時後再量一次體溫。
如果寶寶腋溫38度、肛溫38度5，我們就幫寶寶洗溫水澡，洗溫水澡的方式是用輕輕用水拍打或潑水的方式，不可以用擦澡的方式，因為摩擦會產熱，會影響到寶寶的體溫。洗完溫水澡後半個小時再幫寶寶量一次體溫，如果還有發燒的話，就將寶寶送醫院。
另外，6個月以下的寶寶還小，睡冰枕對寶寶而言會太刺激，寶寶會不舒服，所以我們建議使用水枕。
如果媽媽幫寶寶量體溫，體溫太低，腋溫36度、肛溫36度5以下的話，我們就是寶寶多穿一點衣服，被子蓋多一點，手腳有冰冷情況的話，就幫寶寶帶手套、穿襪子，幫寶寶保暖。半個小時後再幫寶寶量一次體溫，如果體溫還是很低，就送醫院。那體溫調節的部分就講到這邊，不知道各位媽媽有什麼問題要問的嗎？

(彰基衛教的講稿-體溫調節的部分)

by-ｖａｎｉｌｌａ－