2020生態守護線上路跑 (地球篇)
自從去年2019晚安台北的路跑比賽完賽之後,或許是成就感使然,我對於路跑比賽活動莫名的熱衷起來。於是美其名為"守護地球"而報名了今年四月份的線上路跑。線上路跑的好處就是: 跑者無需群聚一起跑步,取而代之的是跑者需'在活動截止日前上傳具GPS軌跡的跑步紀錄給主辦單位,而且主辦單位也會發成績證書的電子檔給跑者喔;更重要的是: 線上路跑的報名是免費的!!! 像我這樣只想要跑步,對於其他周邊產品沒有任何癡心妄想的人實在太合適啦!
既然已決定報名,而且沒有浪費報名費的顧慮之下,當然可以好好地挑戰自己的能耐。於是在報名當時只有10K能耐的我認真地報名了15K這一組。在準備的過程中才知道10K 和15K跑起來是不一樣的呢。
首先是補水的問題,以我的體質而言大概跑8K就會開始感到口乾,不過還可以忍到10K跑完之後再喝個痛快。但如果跑到12K的距離,那口渴的程度就無法忍耐下去更何況是15K,於是為了這個15K目標 ,我跑了迪卡儂、逛了PChome、問了古哥大神,最終選定了腰帶和水壺,開始揹水練跑。適當補水的策略確實在我前往15K目標的道路上添加了能量。
克服了補水問題之後,緊接而來的問題是腳趾痛。原來我買運動鞋的時候都是穿著一般外出用的薄棉襪,然而跑步時我習慣穿厚的運動襪以增加緩衝並保護我的扁平足。這厚襪在連續跑10K的情況下還好,一旦跑步距離超過12K之後腳底板長大,加上厚襪子佔去的空間,鞋子的空間就不足以讓腳趾活動,隨著不間斷的腳步擠壓著腳趾,腳指甲就受傷變色了。這樣的腳指甲疼痛會持續好多天,也影響了訓練進度。為了幾決這個問題,我在買新鞋與換襪子的選項間掙扎著,最終考量經濟因素買了薄型運動襪來拯救我的腳趾。不過薄型襪畢竟保護性不足,我的扁平足在這次的線上路跑確實吃盡了苦頭。
這場線上路跑的活動期間是從四月1日開始直到四月22日截止,偏偏這段期間也時值武漢肺炎肆虐期間,全球都為了控制疫情而限縮人類的活動。雖然台灣防疫做得很好,人民的活動相對自由,但是因為公司啟動了在家工作機制,我的生活節奏也隨之改變,雖然訓練計畫受到影響,所幸還是能夠如期在四月18日完成15K挑戰。
進行挑戰當天,一開始就打定主意"一旦跑起來就不要停,直到完賽",所以特別確認鞋帶、水壺與腰帶都沒有問題之後就開始依照自己的配速慢慢跑,到8K的距離時不意外的開始口渴、補水,到10K時開始感到有點累了,很自然地抱持著"再5K就可完賽"的想法,喝點水又繼續前進。一直到12K的時候,無法避免地撞牆了,腳底板因為薄型襪保護力較弱的關係,開始疼痛,心理的惡魔和天使開始爭論起來, 惡魔說:要繼續跑嗎? 還有3K耶,腳好痛可以撐完嗎? 天使說: 3K只要半小時就跑完了耶! 而且都已經跑12K了, 放棄不是太可惜了嗎? 這一回合天使勝利! 我忍著腳痛繼續跑。通常在跑步當下,我習慣放空腦子,只有天使與惡魔會跟我說話,他們都不說話的時候我就看看天空和路邊的綠草地與小黃花、聽聽鳥叫、還有路邊野狗們傻呼呼的臉。這次天使贏了這回合之後,我也一樣放空與享受路邊風景,一直到14.3K之後惡魔又出來喊: 腳底板痛死了! 會不會得到足底筋膜炎啊? 只是此時我的天使很堅定說: 開甚麼玩笑?再700公尺就完賽了! 加油! 慢慢跑也沒關係,完賽才是重點。於是我花了2小時11分5秒的時間蹣跚地完賽了。
這場線上路跑連續跑了兩小時不中斷,對自己算是不錯的挑戰。但是令人好奇的是,在這場活動中我倒底是第幾名呢? 答案揭曉:女子組15K總共52位上傳成績,我是倒數第五名。看在腳底板哀哀叫的份上,個人認為倒數第五名還可以接受啦!
另外也很好奇的看了第一名的成績,我的天啊! 15K只花15分47秒完賽, 這成績實在是好到難以置信。
對我而言,慢跑名次並非我追尋的目標,挑戰自己的能耐底線與促進健康才是我所追尋的,因此在不方便參與實際路跑的情況下,我還是會繼續參加這樣的線上路跑。
下一篇:慢跑淡水捷運站 - 關渡碼頭