禪與禪修

一.禪的本質
禪的本質.是在[尋找]我們的生命.不只是尋找生命.也在[了解]我們的生命.更在[應用]我們的生命.
乃至[創造]我們的生命.


(一)禪的基本修養
在一般人的觀念裡頭.長把[禪]和[打坐]聯想在一起.事實上[禪]和[打坐]完全是兩回事.
禪本身是一種修養.透過靜坐來體驗.更能夠進入禪的核心.
[冥想]是透過意識的集中.形成焦點.使身心合一.並將雜亂的心緒予以歸納整理.從而得到心靈的平靜與安定.


(二)禪坐與觀想
禪坐.要達到"寧靜""自在""悟證""解脫".以我本身的驗證.最好配合[觀想].


(三)把握現在
我們常常聽到一句話:[我想通了!]人為什麼想不通?因為人每天都沒有冷靜的時刻.心中糾結太多的思緒.
起起伏伏的.剪不斷.理還亂.因此不能安心.也把我們原有的潛在能力給淹沒了.讓我們休息十分鐘吧!
讓我們的心處於"靜""定".




二.禪定的功德
禪定必須有五種功德:


(一)四大輕安:四大不調.人就多病.四大指的是地水火風.[地]指的是人身體上的粗糙的骨骼.包括毛髮.指甲.
皮.筋骨等等.中國人常講人吃五穀雜糧長大.死後身軀要歸還於大地.這蠻符合佛教說的[四大苦空.人生無常.]
[水]是潮濕性的.像涕淚.內分泌.血液等等.[火]是熱力.溫度.[風]是劉動力.好比我們的呼吸.打坐之後.
身體會變的很柔軟.皮膚會光滑.心理帶動生理產生變化.可以促使身體健康.改變氣質和命運.


(二)精神爽快:打坐使你得到充分的休息.補充消耗的能量.是依種精神大充電.


(三)正念分明:人有很多的雜念.是是非非爭分不已.當你打坐之後.一些不好的.邪惡的念頭會慢慢消失.
打坐時.善良的心會昇起.鬥爭的心.憤恨的心會消逝.雜亂的心也會逐漸恢復平靜.


(四)法味資神:佛法道妙的滋潤.能夠提升人的心靈層次.讓人開啟心靈世界的財富.人經過禪定的薰陶.
會了解真理的澳義.自己好像平白得到了很多寶貝.而且精神愉悅.充滿法喜.


(五)即然輕樂:心神歸於安靜.輕安.反璞歸真.這是大自在的境界.這時你會發現你是全天下最富有的人.




三.如何觀想?


(一)了解基本的關竅
<1>眉間輪(本靈)<2>心輪(副靈)<3>生殖輪(分靈)


(二)調息吐納
禪坐練習.身體要放輕鬆.閉目.做修練的功夫.
放鬆身心.吸氣時要慢.要長.要沉.而呼氣必須要緩.要短.
調息吐納之後.心會下降到丹田.如果心在腦部.人會感到心浮氣燥.火氣上升.所以心一定要下降.
才不會[頭重腳輕]


(三)觀心開心
人類的自私性.互鬥性.嫉妒性糾纏不清.是煩惱不斷叢生的原因.也是人間苦海形成的最大根源.
所以我們要[自救].剖開~開!開!開!深呼吸::把仇恨化開.煩惱就消失了.心胸通達了.心也開了!!


(四)開發智慧
兩眉之間的中心點叫[第三眼].道家者稱為[玄關竅].平常會不會覺得印堂的地方很不舒服.感覺緊繃?
如果會.表示靈性有災難.或者是曾經做過違背良心的事.所以突然感受到一股無名的煎熬.而倍感苦腦嗎?
就是靈性是受到[神]的處罰.快行善吧!!
念波不管是好與壞.它都會反射回來.這叫[要怎麼收穫.就怎麼栽]也叫[一分耕耘.一分收穫.]
做善事.多做好事.尤其是要修行的人.善事更要勤著做.


(五)禪坐的方法
很多人一開始禪坐時.很容易會想睡覺.那是因為人感到疲憊.眼睛就會爭不開.眼皮沉重.
而禪坐會想睡覺的人.可以觀想.觀想之後.你就可以提高你的神識.
另一種方法是[握固].握固就是金剛拳.握固之後.雙手放在丹田的地方.可以保固你的神氣.也有提神的作用.


(六)正法眼藏
正法眼藏是在啟是我們.最高的成就是心性的通達.
而心.是萬法根源.佛經講:[心即是佛.佛即是心].佛經也說:[萬法為心].俗言更有:[相由心生].



大家共勉之.互相參考.