別讓孩子太早玩電腦**
有鑑於高度近視與年齡太小近視有關，林隆光建議家長們「不要太早讓孩子學習」。
很多孩子四歲就學電腦、寫字、彈琴、珠算……，
尤其是電腦，會讓尚未發育完全的幼兒眼睛，用眼過度，導致近視提早報到。
林隆光就以自己的孩子做實驗。
他主張儘量做到「眼不見為淨」，
在兩個孩子讀高中以前，家裡不擺錄放影機、電視、電腦，
即使在受同儕影響最大的國中期間，孩子回家抱怨：「就只有我們家沒有電視」，他也不為所動。
他的實驗顯然相當成功。現在，他讀高中的孩子仍視力正常，讀大學的近視也僅200度。
台北市立仁愛醫院眼科主任劉秀雯也強烈反對孩子在國小就開始學電腦，
「孩子每天學習太多，用眼太多，近視已經很糟糕了。提前接觸電腦，近視豈不更嚴重？」
「電腦真的是標準的文明病，」
王倫奕說，他發現，很多人是步入社會後，工作接觸電腦頻繁，
像電腦程式設計、文字工作……反而成為高度近視者。
劉秀雯建議，當孩子約滿6個月、會表達喜怒哀樂時，
家長就可以視力表和孩子玩遊戲，以觀察孩子的視力表現。
對於更小的幼兒，可以用遮眼法或孩子視力不良的10個前兆，觀察幼兒的反應。
如將幼兒的一眼遮住，幼兒會嚐試將頭轉開，表現得很不高興或嚎啕大哭，表示另一眼可能有問題。
避免長期、近距、過度用眼
長時間近距離用眼過度會造成近視，是各國學者所肯定的環境因素。
根據新加坡國防醫學研究中心醫師吳修明的調查發現，
星國不論是華裔、印度裔或馬來裔的學生，近視學生的共同點是習慣近距離看書。
二月一日寒假就到了，衛生署保健處提醒家長，應盡可能避免讓孩子整天盯在電視、電腦螢幕前。
「每次只要一過完寒假或暑假，眼科門診中就會湧進許多需要檢查視力的兒童。
曾經有一位國小三年級的小朋友，因為整個假期一直打電玩，
結果放完假後，一檢查視力，竟然近視300度。」前長庚醫院眼科主治醫師董曉青說。

台大醫院林隆光說，很多人不知道，近視眼其實是「一種不可逆的進行性疾病」。
他並警告，罹患後，眼軸一旦增長，這種物理性的改變就不可能回復原狀。
而且近視持續惡化，可能引起視網膜剝離、黃斑部萎縮，導致失明之結果。
還有人以為，反正雷射手術或隱形眼鏡可以「治療」高度近視眼，不用怕。
其實這兩種方式都只是把眼角膜表面削平或壓平。
表面上度數降低，不用戴眼鏡了；但事實上，導致高度近視的眼球組織還是存在，眼軸已病變。
**別讓孩子太早玩電腦**
有鑑於高度近視與年齡太小近視有關，林隆光建議家長們「不要太早讓孩子學習」。很多孩子四歲就學電腦、寫字、彈琴、珠算……，
尤其是電腦，會讓尚未發育完全的幼兒眼睛，用眼過度，導致近視提早報到。
林隆光就以自己的孩子做實驗。
他主張儘量做到「眼不見為淨」，
在兩個孩子讀高中以前，家裡不擺錄放影機、電視、電腦，
即使在受同儕影響最大的國中期間，孩子回家抱怨：「就只有我們家沒有電視」，他也不為所動。
他的實驗顯然相當成功。現在，他讀高中的孩子仍視力正常，讀大學的近視也僅200度。
台北市立仁愛醫院眼科主任劉秀雯也強烈反對孩子在國小就開始學電腦，
「孩子每天學習太多，用眼太多，近視已經很糟糕了。提前接觸電腦，近視豈不更嚴重？」
完全是因不重視正確的用眼觀念、長時間近距離用眼、缺乏看遠方景物，
和缺乏運動所造成。所以多休息、多做眼球按摩運動絕對是不二法門。
鄉村孩子近視比例，較都市孩童低，尤其以山地孩童更少有近視，
這是因為他們都有寬廣的視野。
門診中，一位國小二年級的陳小弟弟寫字時，總喜歡扭著身子歪著頭，而且手握筆桿離筆尖很近。
「結果愈來愈習慣只用左眼看字，最後造成兩眼不等視。」董曉青指出。
劉秀雯指出，任何組織只要血液循環好，抵抗力就會比較高。
因此多休息、做眼睛按摩運動，雖然度數沒有降低，但會覺得神清目爽，看得比較清楚、明亮。　　
視力會隨著生理狀況不同而變化，當精神抖擻時，視力1.0。想要睡覺，
或剛K完書、考完試時，視力可能會模糊、較差一點，變為0.7。
小孩子日常生活中的學習如寫字、唸書，休閒娛樂如看電視、用電腦、玩精密度高的玩具，
都需要用到眼力。此時因為睫狀肌長時間緊張，視力就會變差。
眼睛多休息，十分重要。

學齡前的兒童，如果有高度散光而沒有察覺，則視力的發育會受到影響，若錯過了矯正的黃金時期(六歲以前)，那麼造成的視力減退是無法復原的。尤其是小朋友不一定會表達視力的障礙或表現出不正常的用眼習慣，所以為人父母者應多注意小孩的視力發育狀況，定期視力檢查，以期及早發現視力異常，及早治療，才能避免父母及小孩一輩子的遺憾。
規則散光有兩條主經線，分別為屈折力最強和最弱，兩者互相為垂直，且兩者屈折力之差即散光的度數，而屈折力最強的經線方向即為散光的軸度。一般所謂的散光就是指規則性散光，這類散光大部份是先天性的，主要是角膜弧度異常所引起，在正常嬰兒中，這種散光的盛行率還蠻高的，可能與上眼皮的壓迫有關，有時又稱為生理性的散光，度數都很輕微(25~50度)，這種散光隨年紀增加可能會略減，不過變化幅度不大。
而水晶體引起的散光則少見，有些是後天引起的散光，比如眼瞼長針眼或霰粒腫，長期用眼姿勢不良(如瞇眼，揉眼，躺著看書等等)，眼皮壓迫角膜，也會使角膜弧度改變，增加散光度數。另外，眼科手術(如白內障及角膜手術)，也可能改變散光的度數及軸度。
先天生理性的散光大多只有25~50度，很少超過100度，這種散光很少會影響視力的發育，所以可以不需矯正，而100~200度散光，可能會造成輕度的弱視，尤其是兩眼散光度數差距大時，較高散光度數的眼睛可能因視覺影像比較模糊而使視力發育遲緩。超過200度以上的散光使看東西的影像模糊影響視力，尤其是學齡前的兒童，可能會有瞇眼、歪頭等不良用眼姿勢外，如果沒有及早矯正，則有造成弱視之虞。所以父母親應儘早帶小朋友到眼科檢查，以免錯過治療的黃金時期。

食療︰眼睛如果對光敏感，就容易產生氧化的問題，這時必須多補充維他命A、C、E，防止氧化傷害。 養成良好生活習慣 按摩 保眼操
台大醫院眼科林隆光主任表示雖然可以配戴眼鏡矯正散光，但是效果有限。主要是眼鏡無法跟隨眼睛轉動的角度改變，於是正前方影像清楚可見，但是左右方向度數不合適。所以配戴散光眼鏡時，肢體動作不能過大，眼睛靈活度與姿勢都會受限。(眼鏡矯正散光效果有限但也是最基本簡單的方法)
通常200度以上定義為先天性散光(即出生時已形成);大於300度的散光「較可能」(不是一定哦!)造成弱視一一即剛開始配戴合適的眼鏡也無法讓最佳矯正視力達到0.8以上,但配戴合適的眼鏡且多加練習用眼(時間短、次數多)假以時日一定會改善.所謂6-8歲前是「治療的黃金時期」指的是矯正視力改善的效率較高,但12歲前都不要放棄治療.至於後天性散光(200度以下)常因躺著看(書、電視…)或趴著寫(視線與目標不是正面接觸)造成,一般不會造成弱視,成長中的小孩只要改正用眼習慣,多數後天性散光度數會下降,並不一定要即刻戴眼鏡矯正視力,只需定期眼科門診追蹤

幼童視力
六歲為0.8
五歲為0.7
四歲為0.6
若二眼視力差2格就要注意
四歲為0.6 另一眼0.8
幼兒一天看電視電腦不要超過一小時

９５。５。３１三歲８個月

９５０６０６

我左眼0.5
右眼0.8
所以差0.3
你看得出那漂亮眼睛是都用右眼看東西嗎
現在特別把照片拿出來回顧
還好很早媽媽發現

９５０５１７

９５０５２６

９５０５３１
我乖乖遮右邊眼睛及戴眼鏡