我一直覺得慢跑是一種很孤獨的自我相處，
它不像籃球/棒球在隊友的默契中、完成一場場的競賽，
也不像羽球/網球在敵我之間搶出分數，
更不像百米短跑或是其他運動在幾秒內分出勝負，
它像條靜止的時間河，
沒有終點、沒有限時、沒有人能分擔自身體能的高低潮，
只能用著自己的節奏一直前進。

慢跑者的對手，
永遠都是自己與時間。

好幾次我在大口呼吸空氣的瞬間問著自己，
為什麼我不坐在電視前看著韓劇或女人我最大？

好幾次我在汗如雨下的瞬間問著自己，
為什麼我不打扮的光鮮亮麗流連在百貨公司的專賣店？

好幾次我在大腿疲累的瞬間問著自己，
為什麼我不舒服地躺著、享受高級的美容SPA？

我在台南的星光路跑想著，
我在金山的馬拉松接力想著，
我在nthu的操場想著，
我在新店陽光運動公園想著，
我在毒辣的太陽光下想著，
我在寒流強風吹襲下想著，
明明慢跑的過程對意志與身體是痛苦的折磨，
為什麼我在此時此刻獨自一人邁開腳步跑著？

因為很痛苦、因為很孤獨，
所以每次完成慢跑就像完成一項小小的偉大，
我，克服了放棄的念頭，
更強化了自我堅持的意志力，
當每個小怠惰與小藉口也阻止不了步代的前進，
在往後的人生中，
似乎不那麼容易被擊潰。

人需要一個環境去沈靜、去思考、去成長、去執行，
慢跑可以提供這樣的動力，
身與心的提升。

一個人的孤獨是禮物，
一群人中的一個人孤獨才是煎熬。