2009-06-06 18:52:15 ssf3383

按摩防治高血壓

按摩防治高血压

 

 

網路癌症、抗憂鬱、糖尿病、高血壓、中風、保健小秘  

2008/08/30 14:55
 
 

乾洗頭:取坐式,雙手十指從前髮際推到後髮際,至少9遍。

抹前額:取坐式,雙手中指從印堂穴兩眉之間抹到太陽穴,至少9遍。

按摩上肢:站或坐式均可,右手從左肩部按摩至左手背,做9遍。按摩右上肢方法類同。

搓手心:坐或站均可,雙手掌心相貼,用力搓動,搓熱為度。

順氣:雙手放在胸上,掌心緊貼胸部,用鼻深吸一口氣,接著用口呼氣。雙手慢慢向下摩到小腹部,反覆做3遍。

按摩下肢:坐式,右手放在左大腿裡側根部,左手放在左臀部,雙手同時慢慢向下按摩至腳部,做9遍。按摩右下肢方法與之相反。