2014-03-05 12:13:45康泰胡
生活中隨時隨地可以閉目養神。
生活中隨時隨地可以閉目養神。
別小看這個動作，它可以幫你立刻消除疲勞、恢復體力。每天趕時間、壓力大的人最適合！
還有整天勞心用腦或長期使用眼力者而言，閉目養神是大有好處的。身邊有太多低頭族，這篇為了你們寫的！哈哈！
日常生活紛紛擾擾中、頭昏目眩時，找一個清靜處，盤腿而坐，（若不能盤坐，坐在椅子上也可以）雙肩放鬆，眼睛自然下沉，調勻呼吸，意守丹田（不會的不要管這句，以後再教）。
二十分鐘後頭腦清醒、眼睛明亮、心平氣和，煩惱消失了，進入寧靜祥和的狀態，而且情緒愉悅，渾身輕鬆。
試試看，還蠻神奇有效的～
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