2014-03-03 16:39:18康泰胡
半蹲式‧預防便秘
![.ღ.半蹲式‧預防便秘-----你今天做「拳瑜珈」了嗎.ღ.
自然下蹲，膝蓋和腳尖朝外側，雙手肘關節放在膝蓋內側，雙手合十，儘量推開膝蓋向外，脊椎挺拔向上，眼睛平視前方，保持3-5個呼吸。
功效：強化兩腿的神經，提高下肢靈活性，幫助排除腹部濁氣，預防便秘。(⌒▽⌒)
大家支持下噢~只需一個贊 ❤ 瘦身新風潮— @[612060725513476:274:拳瑜珈]](https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/s403x403/1975193_704184452967769_416850924_n.jpg)
.半蹲式‧預防便秘-----
自然下蹲，膝蓋和腳尖朝外側，雙手肘關節放在膝蓋內側，雙手合十，儘量推開膝蓋向外，脊椎挺拔向上，眼睛平視前方，保持3-5個呼吸。
功效：強化兩腿的神經，提高下肢靈活性，幫助排除腹部濁氣，預防便秘。(⌒▽⌒)
功效：強化兩腿的神經，提高下肢靈活性，幫助排除腹部濁氣，預防便秘。(⌒▽⌒)
上一篇：南懷瑾大師傳的一個治胃腸病秘方
下一篇：每天一碗,妳的白頭髮不見了!
上一篇：南懷瑾大師傳的一個治胃腸病秘方
下一篇：每天一碗,妳的白頭髮不見了!