2013-09-23 11:40:37康泰胡

居家養生有效預防腦中風

居家養生有效預防腦中風

腦中風常是造成肢體癱瘓與長期殘障的主要原因,不僅個人的健康受到威脅,在日常生活上也造成許多不便,如何有效預防才能降低中風之發生呢?建議在生活中應做到下列事項:

1.均衡飲食 少鹽、少糖、少油、定時定量、每天5蔬果,以及多補充水分;少吃高膽固醇的食物,例如:蟹黃、內臟、蝦卵、魚卵等。血膽固醇過高者,每週攝取蛋黃不超過2~3個。⋯⋯


2.適當運動 建議每週運動3次,每次至少30分鐘,心跳比基礎心跳高30%以上。

3.戒菸戒酒 抽菸會提高中風機率2~3倍以上,戒菸能降低中風風險10~20%;平日可小酌,但每日酒精量不可超過1罐啤酒。

4.情緒穩定 讓情緒保持穩定,朝向正面思考。

【養生課程】居家養生有效預防腦中風

腦中風常是造成肢體癱瘓與長期殘障的主要原因,不僅個人的健康受到威脅,在日常生活上也造成許多不便,如何有效預防才能降低中風之發生呢?建議在生活中應做到下列事項:

1.均衡飲食 少鹽、少糖、少油、定時定量、每天5蔬果,以及多補充水分;少吃高膽固醇的食物,例如:蟹黃、內臟、蝦卵、魚卵等。血膽固醇過高者,每週攝取蛋黃不超過2~3個。

2.適當運動 建議每週運動3次,每次至少30分鐘,心跳比基礎心跳高30%以上。

3.戒菸戒酒 抽菸會提高中風機率2~3倍以上,戒菸能降低中風風險10~20%;平日可小酌,但每日酒精量不可超過1罐啤酒。

4.情緒穩定 讓情緒保持穩定,朝向正面思考。

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諾麗果中含有一氧化氮在醫學

臨床的預防功能:

 1.<調節大腦及神經系統>: 提昇記憶,幫助睡眠,預防老人癡呆症

 2.<增進骨骼肌肉功能>: 增強力量,消除疲勞,減少肌腱疼痛

 3.<調節胰島素分泌>:  預防血糖過高

 4.<抑制腫瘤生長>: 增加巨噬細胞以阻止腫瘤增生長

,並縮小腫瘤

 5.<強化性功能>:  增進性高潮,增長性刺激的持久

 6.<消炎功能>:  緩解發炎,減少疼痛,修護損傷的細胞組織 

 7.<放鬆血管平滑肌>:  預防動脈硬化,中風,高血壓,心絞痛

 8.<強化肺功能>:  提供充足氧含量,預防肺氣腫

 9.<保護心臟,穩定心跳頻率>:  預防心血管損傷,狹心症,心肌梗塞

 10.<平衡血壓,增進血流>:  預防血栓,降低膽固醇

 11.<增強免疫系統>:  促進骨髓產生血液細胞,

增加殺手細胞產量

 12.<保護皮膚>:  改善搔癢過敏症,增進皮膚的再生能力

 

       歡迎來店試喝體驗

 

               台南市善化區中山路398號

             胡朝淳 06-5817325  0910526419

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