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👍穴道按壓 #魚際穴 它除了可以處理排便有點狀況的問題之外， 它還可以幫助喉嚨疼痛或是不舒服的情況， 又有點小咳嗽，同時夾帶便祕
“未能完成” / 筆記塗鴉夢在遠方踽踽而行，曾否留下一絲蹤跡？但遍尋不著。見微風細雨陰蘊難明。試用手指描摹想像的形影，
【時事解析】 「繁榮南島 智慧永續」之旅 賴總統《 「繁榮南島 智慧永續」之旅》： 賴清德總統 上任後
蘇兄蘇兄 不知道你在天上有沒有肉肉吃？ 別小看我苟活於世，肉肉有吃滿 可惜呀！滿桌烤雞你卻只能聞香 你知我與豬不合，東坡
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![.ღ. C型瘦腹式‧消除腹部脂肪-----你今天做瑜珈了嗎.ღ.
坐在地上，雙腳比肩寬一點點，兩手放在腿後，背打直，膝蓋屈起。身體往後傾斜約45度，讓自己像一個C字，肚子內縮、眼睛看著肚臍，感覺肚子收扁，肩膀及大腿放鬆，力量集中于腹部，自然呼吸，約停10秒，再回到動作1。
次數：一次10秒，做五次。技巧：想像這個動作可以幫你把腹部的油脂挖走，就像在挖霜淇淋的感覺一樣。注意：肩膀和雙腿不要緊繃，把力量集中在腹部即可。可消除腹部脂肪、強化核心肌群。^^
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