中午1點很是適合大腦放鬆休息，此時休息上15~30分鐘，有助於神經系統的休息，讓大腦活躍。
因此，它能在短時間內全面打開思路，讓創造力更敏銳。
但午睡超過30分鐘易進入深睡眠，神經中樞抑制作用會讓你在醒來後更困倦，要至少半小時才能清醒。合理睡眠助精神，你睡了麼？
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今天，開始在緬甸式生活，嚴禁在廁所用清水洗手
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![小編為您奉上：【午睡15分鐘讓創造力更敏銳】
親愛的臉書家人：中午1點很是適合大腦放鬆休息，此時休息上15~30分鐘，有助於神經系統的休息，讓大腦活躍。因此，它能在短時間內全面打開思路，讓創造力更敏銳。但午睡超過30分鐘易進入深睡眠，神經中樞抑制作用會讓你在醒來後更困倦，要至少半小時才能清醒。合理睡眠助精神，你睡了麼？
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