[葡萄糖胺]對膝蓋有好處的證據增多,正確的補充劑量及耐心服用是有效與否的關鍵

　　　Jan. 27, 2003 - 很多人認為補充[葡萄糖胺 (glucosamine)]可幫助減輕他們關節炎膝蓋疼痛。最近才有科學證據支持這個說法。現在，一項新研究不僅豐富這方面的證據，而且對服用葡萄糖胺後開始作用的時間給出更好的解釋。

[葡萄糖胺 (glucosamine)]是人體產生的天然物質，最初在關節軟骨被發現。而關節軟骨對維持關節健康和彈性有重要作用。葡萄糖胺補充劑已在健康食品店和網路上廣泛銷售。

之前的研究發現一些可覺察的好處，但是結果較保守且具爭議性。很多研究被批評使用的劑量太低、治療時間短、受試人數少、缺乏疼痛實際改變的試驗等。

研究人員說他們試圖克服其中的一些不足，研究觀察補充葡萄糖胺（每日2000 mg）12週之後的效果。此外，還包括直接測量關節功能和膝蓋疼痛的試驗。

研究報告發表在二月份的British Journal of Sports Medicine。

試驗的規模相對較小，包括24位服用葡萄糖胺、22位服用安慰劑的受試者。病人年齡從20歲到70歲，之前都曾因為軟骨損傷或者骨質疏鬆症有膝蓋疼痛的問題，甚至嚴重到影響日常活動。

除了經過爬樓梯和鴨步行走等試驗測量膝關節功能，參加者也回答有關可覺察疼痛的兩份問卷。

研究人員發現兩組隨著時間活動性都有改善，但是這種狀況在葡萄糖胺治療組更快出現，從治療4~8週後就開始改善。

葡萄糖胺的最大好處似乎在於減輕可覺察疼痛。研究結束時，88%治療組說他們膝蓋疼痛改善，對照組只有17%。

澳大利亞Monash大學流行病和預防醫學系的Rebecca Braham與其同僚表示，研究結果顯示至少需使用4~8週後glucosamine才會發揮最大效能。4週治療後，只有36%使用者報告疼痛有一些緩解，但是8週時上升到68%，12週高達88%。

[本文轉載自[新高美骨科診所]
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出處: WebMD Medical News
作者: Jennifer Warner
審閱: Michael Smith, MD