↑生活中要學會的第一件事，『對自己要有極強的自信心！』


記得一年多前在安親班帶課時，看到學生在作文課中寫下「我的志願」（百年不衰的作文題目）有總統、科學家、董事長、飛行員、作家、老師、歌星、電影明星、超級名模…等。

看著他們在為自己編織著美麗的未來夢想裡，似乎也讓我看到了自己和他們有一樣的經驗，小時候對於未來充滿好奇與無限希望。

只是長大後才知道，理想和現實之間似乎總有一些差距存在，因為理想可以憧憬編織，現實卻是步步為營。就好像我的一位好友在前兩年結婚生子後，現在的志願，只期望每天平平安安過日子就好。

然而許多人為何在長大後無法實現自我的夢想？我認為在求學時期是一個關鍵期，（卡內基最近針對台灣一千四百多位中學生作調查，其中有一個問題是：你認為自己最缺乏什麼？最高的一項是「缺乏自信」，約有七○％的人，對自己沒信心。）很多學子的自信心就在台灣如此重視分數的教育體制下抹滅掉了，在挫折當中，不知不覺地點滴消磨殆盡了。

當這群失去自信心的孩子，在離開了學校，開始面對工作、經濟、家庭、各種人際關係的許多課題與考驗也就接踵而至，然而壓力、緊張、焦慮、忙碌、茫然、甚至有些盲目，這些負面的感覺卻是如影隨形地難以擺脫。

因為無法接納自己，所以在面對壓力與困境威脅時，無法坦然面對自己的優缺點，以致於過度膨脹或貶抑自己，不懂尊重他人。唯有當你開始認識自己，擺脫這些古老的傷痛，接受自己，愛自己，你才能再度實現自我。

心理學家阿德勒曾說：「每個人都帶著不同的自卑感長大。」

是的，每個人打從一出生傷口就不斷的再增加，每個人的自信心都是殘缺的，每個人都無法避免受傷。既然受傷是無可避免，那我們就要做一個懂得自我療癒的人。

　　追求自信、培養自信，有下列五個步驟可供參考：

　　第一步，就是先從認識自己開始。先了解自己是什麼、擁有什麼、缺少什麼、想追求什麼？或許我們從小到大忙於讀書考試，卻從來沒有機會靜下心來面對自己，想一想「我是誰？」這個問題，但它卻是一切追求改變與認知現實的基礎。

　　第二步，則是立志為自己負責，當我們發現自己是什麼、想追求什麼之後，緊接著就是一連串的抉擇，因為是「我」在做抉擇，決定要如何做、如何過一生，所以我也必須以成熟的心態，勇於承擔自己的責任，沒有別人可以替代。

　　第三步，是對於周遭一切人、事、物，永遠保持好奇與學習的心態，試著不斷去觀察、了解、省思，讓自己不僅像一塊海綿一樣地吸收新資訊，也讓頭腦的判別機制發揮篩選的作用，去蕪存菁，保有敏睿的判斷力與靈活的思考能力。

　　第四步，需要努力的是學習包容、關愛、與分享的能力。包容與關愛使受限制的自我從狹隘的框框當中釋放出來，這樣才有機會從不同的立場和角度來看待事情，得到新的體悟。同時，我們也能從開放自我當中，獲得別人同等的回饋。

　　第五步，則要激勵自己勇於嘗試，富於行動能力，能夠真正起而行，否則就功虧一匱了。恐懼與害怕，有時源自於對環境與狀況的不熟悉，與其自我設限，不如試著身體力行做看看，逐漸熟悉的感覺真的會有增加自信的效果。

靜下來想想你美麗的回憶，未來的憧憬…追求自信，成為一個自我實現的人！有自信也就有魅力，它會讓你充滿活力，左右逢源。

『當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫祝你完成。』---<牧羊少年奇幻之旅>

啟動『想與願』的力量，當我們相信自己會是什麼樣子、期待自己會有什麼表現，真的就會往那個方向去走，這種「唯心所現」的力量，就是心理學上所謂的「自我實現的預言」，真的會發生作用喔！

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