以下摘要自【零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法】一書

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一個人有意識行動之前，腦內活動會激增，這意味著意念來自無意識，然後才進入有意識的覺知 。

你要清理所有事物，因為你不知道什麼是記憶、什麼是靈感。藉由清除，你來到一個零極限的地方，也就是零的狀態。

當你來自沒有極限的零的狀態，你不需要意念，只要接受，並且行動。然後奇蹟就會發生。

與靈感相比，意念就像一塊破布。只要我一直保持要做某件事情的意念，我就持續與它對抗；而一旦我臣服與於靈感，生命就轉化了。

對於xx的憂慮是一種記憶，唯一要作的就是愛它、原諒它，甚至感謝它。經由清理，你確保神性有機會顯露，並帶來靈感。

進行荷歐波諾波諾的時候，你不必知道問題或錯誤是什麼，你要做的就是輕鬆你在身體、心理或情緒上經歷的任何問題。一旦察覺到了，你的責任就是立刻開始清理，並說:「對不起，請原諒我。」

和荷歐波諾波諾的第一階段就是去淨化那個能量。

神性會中和跟那個人、事、物有關的能量，並非是淨化那個人。

最後一個階段，你允許神性流入，並用光來充滿那個空。(空指能量被中和，被釋放，一切因此有新開始。)

荷歐波諾波諾是先幫助個人恢復內在平衡，然後在恢復宇宙萬物的平衡。

如果想解決一個問題，就在自己身上下功夫 如果問題發生在別人身上，你就問自己：「我的內在發生什麼？讓這個人困擾我?」人們出現在你的生命中就是要來困擾你的!如果你明白這點，你就能從人和情境跳脫出來。

※個人解釋:很多人困在反覆的情境中受苦，是因為她們被內在累積存有的程式和記憶困住。當我們看到別人身上有，我們身上也有，而解決就是清理。

問題只是過去記憶的重播，它們會出現，是為了再給我們一次機會，用愛的眼去看待這些問題，然後出於靈感而行動。

只要你放下你的需求，允許一切靠近你，那麼你可以接收到的靈感和財富是無窮無盡的。關鍵就是我們一直強調的:不斷地清理，清理，清理 。

記住，你見到的那個人就是你的鏡子，他所經歷的會被你共有，而清除這個共有的程式，你們都會好起來。

※怎麼做呢?我愛你。

※如果神告訴你怎麼做，你會去做，而且感到快樂。其實，你正在做的就是神希望你做的。

你的 選擇就是要不要順其自然。那才是自由意志。

每個人都有天賦。重要的是不要抗拒你的角色。

危險的不是食物，而是你對食物的看法。

修·藍博士：我吃任何東西之前，都會在腦子裡對食物說：「我愛你!我愛你!如果我把任何東西帶入這個情況，導致我吃妳的時候感到不舒服那不是你錯，也不是我的錯。那是某種我願意為其負責的東西所引起的。」

最重要的，是去愛所有的事物，當你愛它，它就發生了變化。

一切都起源於思想，而最偉大治療師就是愛。

外面什麼也沒有，一切都在你之內，無論你經歷到什麼，你都會在你的內在經歷到。

※幫助清理：

用鉛筆尾部的橡皮擦，輕敲要清理的東西。（或者把要清理的人事物名字寫在一張白紙上）

希望書籍熱銷時的清理方式：

在腦子裡想像把這本書泡在一杯加了水果的水裡。

然後記下日期，看看會發生什麼事情。

你可以計畫外在的結果。你可以選擇，但你無法決定。

你要做的就是清理或不清理。可以隨你的喜好選擇，但是你不去決定自己能否得到它，你相信神性會做出最適合你的安排。所以放手吧！清理，清理，清理。

問題是重播的記憶，而記憶是程式。它們不只是你的，而是共有的。釋放記憶的方法就是傳送愛給神性，神性聽到了，並在最恰當的時機、以最好的方式回應。你做選擇，但不作決定。決定的是神性。

宇宙獎勵了你的慷慨。你給出去，宇宙就會給回來到你的身上。

「祈禱」是要為了發生在你之內而導致外在狀況的一切請求原諒，祈禱是要讓你與神性重新連結。

接受生命才是快樂最大的秘密，而不是控制生命。有太多人都透過觀想和說肯定句等方式，企圖操控世界，我現在了解那些根本不重要，順隨生命之流，並持續清理浮現的任何事物，會讓你過的更好。

無論我會成為什麼樣子，都遠比我現在可以想像的還要好。

覺醒的三個階段：

一，你是受害者

二，你有了掌控權（開始發現自己的力量，領悟設定意念的力量）

三，你開始覺醒（領悟到意念是一種限制，開始領悟，到當你臣服於某種更大的力量時，奇蹟就會發生。你開始練習在每個當下覺察你與神性的連結。你開始學會認出朝你而來的靈感，然後採取行動。你領悟到你能選擇你的生命，而不是控制你的生命。你領悟到你所能做的最棒的事情，就是接受每個當下。）

來自零的信號是「愛」--如果試著用字來形容的話。所以不斷地說：「我愛你」，會幫助我們調整到那個信號的頻率。重複念誦這句話，有助於抵銷妨礙你自身覺醒的記憶、程式、信念和限制。當我持續地清理，我就會持續把自己調整到純粹靈感的頻率；而當我對那靈感採取行動，超出我想像的美好奇就會發生。我所要做的就是持續下去。

零極限的基本原則：

1.你對你正在發生的事一點頭緒也沒有（你的確正在共同創造你自己的實相，但這一切都是無意識地發生，這就是為什麼你可以一直正面思考，卻依然窮困潦倒。你的意識並不是真正的創造者。）

2.你無法控制每一件事（你可以用你的意識開始去選擇你想經歷的事，但你必須放下，不管它是否會實現，或怎麼實現、何時實現。臣服才是關鍵。）

3.你可以療癒發生的一切（無論你的生命發生什麼，如果你感覺得到，你就能治愈它。就像歐普拉說的：「因為你有，所以你看得出來。」你也許不明白為什麼那會出現在你的生命裡，但你可以放下，因為你已經覺察到了。你療癒得越多，越能清明地去實現你的期望，因為你釋放了淤塞的能量，讓這些能量可以用來做其他的事情。）

4.你要對所有你經歷到的負百分之百的責任（發生在你生命中的事並不是你的錯，不過是你的責任。除了你所說、所做和所想的之外，包括出現在你生命裡的其他人所說、所做和所想的一切。簡言之，你不能怪罪任何人或任何事，你所能做的就是負起責任，也就是接受它、擁有它、愛它。你療癒得越多，就越能與本源調和。）

5.通往零極限的車票就是說那句「我愛你」（向神性說我愛你會清理你內在的一切，這樣你就能體驗當下的奇蹟：零極限。重點就是要愛所有的事物。）

6.靈感比意念更重要（從某一刻起，你回臣服，然後開始傾聽，而不是乞求與等待 。靈感是從神性接受到訊息，並採取行動。意念發揮作用會帶來成果，靈感發揮作用則會帶來奇蹟。）

如果你不確定要採取什麼行動，就對你的困惑進行同樣的療癒方式；當你清淨了，你就會知道該做什麼。