2014-12-14 18:13:18荒蕪的夏日
【轉載】關於《一念之轉的六個問題》
凱蒂拜倫的『一念之轉』“ 六個問題” 具有深刻的有效的轉化作用，為何它們會有如此神奇而巨大的威力，背後的秘密又是什麼？
1. 關於第一問：
不喜歡誰或什麼？誰或什麼激怒了你？誰或什麼使你傷心或失望？
我們所不喜歡的人事物，通常是自己的陰影投射所致。所以需要療傷及收回投射，人類討厭會傷害自己肉體的東西，乃是一種本能，如討厭五毒之蟲類。人會被激怒，多半是自己的弱點被人刺激到了。那個“ 按鈕” 被壓到了，或是小我的防護罩遭到攻擊。
傷心或失望，是因為期望落空，需要得不到滿足。也就是舊傷被勾出來之故。因此不再做受害者，主動負責，如實觀照，全然體驗 ，療愈舊傷，才是要務。
最深的（心理）需要，通常就是最深的舊傷。要別人來補自己的“ 坑洞” ，是早晚要失望的。而真相是---- 本來無“ 洞” 。
2. 關於第二問：
你要他們如何改變？你要他們怎麼做？
要別人改變不是重點，何況別人不一定願意改變。就算他/ 她願意改變，他也不一定改得了。故要別人怎麼做，還不如自己為自己如此如此做了即是。
其實，要別人改變，或要自己改變，都是危險的事。因為可能讓自己變成是活在未來。活在未來的人，就變成是” 行屍走肉” 。
心靈成長的第一課是----“ 不改變自己、別人及世界。因為改變就是愛的敵人” ，全然接納當下、體驗當下，比改變當下重要地多多。
3. 關於第三問：
什麼是他們應該或不應該做、是、想、或感覺？
應該或不應該，由誰來“ 定義” 或“ 決定” ？事實上，沒人能夠來“ 定義” 或“ 決定” 。“ 應該” 或“ 不應該” 通常是一個陷阱。因為源自信念或觀念。而信念的本質是“ 監牢” 或“ 濾網” 。信念不是真理。故不宜強迫或說服別人住進監牢。
凡人如何“ 想” 、“ 感覺” 或“ 做” ，經常不是自己可以主控的。因為九成以上的人類，本質上只是高度精密的 生化機械人而已。也因為人類之“ 身心組合體” 是開放系統，故與外境間，一直有不同的成份在對流著。故，人如何感覺，如何想，如何做，常常不是自己可以完全做主的。
所以，請將“ 字典” 中的所有“ 應該” 及” 不應該” 除去吧！
4. 關於第四問：
對他們你有任何需求嗎？為了你能快樂他們需要給你或為你做什麼？
以凡人的立場，可以去溝通及表達自己的需求。但是對方願意或不願意滿足自己的需求是不一定的。就算對方願意滿足自己的需求，亦可能超出對方能力所能夠做到的範圍。
故寬恕自己、寬恕他人很重要，何況人類的所有情感及心靈需求，皆是幻象。真理是“ 上天之子，對於世間一無所求” 。
自性本具“ 無量光明、無量真愛、無量喜樂、無量幸福” 。不需要從外界的人事物得到。但是需要行者“ 內觀、深觀、全觀、妙觀” 。
5. 關於第五問：
將你對他們的看法？列個表。
人對自己及別人的所有看法，經常就是人際衝突及煩惱的根源。所以人最需要學習的一件事情---- 就是對萬事萬物沒有任何的看法。將對自己及他人的所有看法，丟得光光的。正如奇蹟課程所言：“ 今天，我不再判斷任何事情” 。凡人是帶著“ 有色眼鏡” 看世人，本來就看不清楚，故，對於自己之所見，不當真很重要。人，需要更多的正觀、實觀、客觀。
6. 關於第六問：
什麼是你不想再跟這個人、這件事、這種情況體驗的事？
“ 人生如苦海” 的根因之一，就是“ 我抗拒” 。偏偏世上很多的情況，就是會有「怨憎恨” 及“ 愛別離” 的情況。所以，將“ 我不要” 轉為“ 我接受” 是非常重要的。也就是當下一切的” 酸、甜、苦、辣” ，我都要好好地品嚐它。
以凡夫的立場而言，是可以去選擇要體驗甚麼，或不要體驗甚麼。但是以事實的情況而言---- 是存在要您體驗什麼，您也只得體驗什麼。是沒得讓人選擇的。譬如很多天災人禍即是。故道德經曰：“ 天地不仁，以萬物為芻狗” 。
行者，為了體悟大道，是“ 不揀擇、無憎愛” 的，是敞開心胸的，是對於將體驗到甚麼，將“ 自限自保” 降到最低的。故此練習，將“ 我抗拒” ，轉為“ 我接受” 。
當“ 一切” 都可以，“ 一切” 都沒關係時，就是大自在人。
實踐凱蒂“ 功課” 的伙伴們，已經深刻體會到了功課的神奇效果。大膽得去實踐“ 一念之轉” 吧，一念天堂，一念地獄，如果不小心跌入頭腦編織的痛苦中，就讓“ 功課” 來幫助你走出來，問自己這六個簡單的問題，讓神奇的轉化發生。
上一篇：【轉載】為何不用吸引力法則
(悄悄話)
2014-12-17 00:06:29
(悄悄話)
2014-12-16 03:49:43
(悄悄話)
2014-12-15 03:45:40