2014-12-14 18:13:18荒蕪的夏日

【轉載】關於《一念之轉的六個問題》


凱蒂拜倫的『一念之轉』“ 六個問題” 具有深刻的有效的轉化作用,為何它們會有如此神奇而巨大的威力,背後的秘密又是什麼?


1. 關於第一問:

不喜歡誰或什麼?誰或什麼激怒了你?誰或什麼使你傷心或失望?

我們所不喜歡的人事物,通常是自己的陰影投射所致。所以需要療傷及收回投射,人類討厭會傷害自己肉體的東西,乃是一種本能,如討厭五毒之蟲類。人會被激怒,多半是自己的弱點被人刺激到了。那個“ 按鈕” 被壓到了,或是小我的防護罩遭到攻擊。

傷心或失望,是因為期望落空,需要得不到滿足。也就是舊傷被勾出來之故。因此不再做受害者,主動負責,如實觀照,全然體驗 ,療愈舊傷,才是要務。

最深的(心理)需要,通常就是最深的舊傷。要別人來補自己的“ 坑洞” ,是早晚要失望的。而真相是---- 本來無“ 洞” 。


2. 關於第二問:

你要他們如何改變?你要他們怎麼做?

要別人改變不是重點,何況別人不一定願意改變。就算他/ 她願意改變,他也不一定改得了。故要別人怎麼做,還不如自己為自己如此如此做了即是。

其實,要別人改變,或要自己改變,都是危險的事。因為可能讓自己變成是活在未來。活在未來的人,就變成是” 行屍走肉” 。

心靈成長的第一課是----“ 不改變自己、別人及世界。因為改變就是愛的敵人” ,全然接納當下、體驗當下,比改變當下重要地多多。


3. 關於第三問:

什麼是他們應該或不應該做、是、想、或感覺?

應該或不應該,由誰來“ 定義” 或“ 決定” ?事實上,沒人能夠來“ 定義” 或“ 決定” 。“ 應該” 或“ 不應該” 通常是一個陷阱。因為源自信念或觀念。而信念的本質是“ 監牢” 或“ 濾網” 。信念不是真理。故不宜強迫或說服別人住進監牢。

凡人如何“ 想” 、“ 感覺” 或“ 做” ,經常不是自己可以主控的。因為九成以上的人類,本質上只是高度精密的 生化機械人而已。也因為人類之“ 身心組合體” 是開放系統,故與外境間,一直有不同的成份在對流著。故,人如何感覺,如何想,如何做,常常不是自己可以完全做主的。

所以,請將“ 字典” 中的所有“ 應該” 及” 不應該” 除去吧!


4. 關於第四問:

對他們你有任何需求嗎?為了你能快樂他們需要給你或為你做什麼?

以凡人的立場,可以去溝通及表達自己的需求。但是對方願意或不願意滿足自己的需求是不一定的。就算對方願意滿足自己的需求,亦可能超出對方能力所能夠做到的範圍。

故寬恕自己、寬恕他人很重要,何況人類的所有情感及心靈需求,皆是幻象。真理是“ 上天之子,對於世間一無所求” 。

自性本具“ 無量光明、無量真愛、無量喜樂、無量幸福” 。不需要從外界的人事物得到。但是需要行者“ 內觀、深觀、全觀、妙觀” 。


5. 關於第五問:

將你對他們的看法?列個表。

人對自己及別人的所有看法,經常就是人際衝突及煩惱的根源。所以人最需要學習的一件事情---- 就是對萬事萬物沒有任何的看法。將對自己及他人的所有看法,丟得光光的。正如奇蹟課程所言:“ 今天,我不再判斷任何事情” 。凡人是帶著“ 有色眼鏡” 看世人,本來就看不清楚,故,對於自己之所見,不當真很重要。人,需要更多的正觀、實觀、客觀。


6. 關於第六問:

什麼是你不想再跟這個人、這件事、這種情況體驗的事?

“ 人生如苦海” 的根因之一,就是“ 我抗拒” 。偏偏世上很多的情況,就是會有「怨憎恨” 及“ 愛別離” 的情況。所以,將“ 我不要” 轉為“ 我接受” 是非常重要的。也就是當下一切的” 酸、甜、苦、辣” ,我都要好好地品嚐它。

以凡夫的立場而言,是可以去選擇要體驗甚麼,或不要體驗甚麼。但是以事實的情況而言---- 是存在要您體驗什麼,您也只得體驗什麼。是沒得讓人選擇的。譬如很多天災人禍即是。故道德經曰:“ 天地不仁,以萬物為芻狗” 。

行者,為了體悟大道,是“ 不揀擇、無憎愛” 的,是敞開心胸的,是對於將體驗到甚麼,將“ 自限自保” 降到最低的。故此練習,將“ 我抗拒” ,轉為“ 我接受” 。

當“ 一切” 都可以,“ 一切” 都沒關係時,就是大自在人。

實踐凱蒂“ 功課” 的伙伴們,已經深刻體會到了功課的神奇效果。大膽得去實踐“ 一念之轉” 吧,一念天堂,一念地獄,如果不小心跌入頭腦編織的痛苦中,就讓“ 功課” 來幫助你走出來,問自己這六個簡單的問題,讓神奇的轉化發生。


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(悄悄話) 2014-12-17 00:06:29
(悄悄話) 2014-12-16 03:49:43
(悄悄話) 2014-12-15 03:45:40