我們遇到的每一個人，若不是我們的十字架，就是我們的救主。

我們的人生導師，往往是那些真正惹毛我們的人，因為他們讓我們看見自己寬恕的極限。

成長，從來不是去論斷別人的課題，而是專注在自己的課題上。
我們不是外在世界的受害者，我們有權選擇自己看待事情的方式。 

單純地愛一個人，其實是在修復自己。
你的任務不是去尋找愛，而是去清楚使你感受不到愛的那些障礙。

我們的痛苦，並非源自於過去未能得到愛，而是源自當下未能給出愛。救贖只發生在當下，透過改變當下，我們能改變自己的過去和未來。

在關係中，自己該做的，是讓男人感覺到自己像個男人，而不是耗費時間在擔心他是否像個男人。唯有讓自己成長到最佳狀態，才能幫助另一個也成長到最佳狀狀態。
成長來自於專注在自己的生命課題，而不是別人的課題上。
親愛的上主，請告訴我有什麼是我沒有看見的。（不是假裝不生氣。）

如果我們未能有意識地覺察憤怒，憤怒將找不到出口，如此一來，我們要不是攻擊自己，就是無意識攻擊別人。

我們若造成別人的痛苦，這些痛苦會不斷回頭困住我們，若是盡力幫助別人，別人也會對我們做同樣的事情。

保持中立並不是愛，愛需要我們挺身而為。愛是讓牽涉在某一個處境中的所有人，都獲得心靈的平安。

我們不知道什麼會讓我們幸福，重要的是只要想著自己是幸福的就好。
如果我們執著於非要獲得什麼，如果我們堅持某件事情必須照自以為是好的方式進行，我們就沒辦法放鬆，也就沒有足夠的空間，容納乍現的靈感。

(禱詞)親愛的上主，我願意臣服，我把這個處境交給你，願它能為你的目標所用。我只請求自己的心能夠敞開，能夠給出愛和接受愛。願一切，都照你的旨意而行。阿門。（不管做什麼，記得是為上主而做）

毋須在意準備好了沒，只要專注在諦聽上主的指引。真正在做事的不是你，而是你裡面的靈性。