身處家族~
在為自己焦慮的人面前,保持沈默~
心靜才不會說錯話,走錯一下一步:
有時不接話,是應對的好方法。
有時保持距離,是維持情感的方法。
也許對方用了自己的經驗,預測了自己的未來,
用了自己的做法,來印證自己預測不假,
(甲:你知道你家的誰這樣的情況很嚴重了嗎?
你們家,到時候一定會把責任全推給某個人。)
我們覺得一頭霧水,平白受冤,
想以活在當下反駁,也要忍住。
(乙:事情在處理中,盡力就好,心要放輕鬆才能面對接下來的事,
不要想太遠。)
反駁別人對未來的看法是無益的,
因為對方有了經驗,主觀與成見很大。
(甲:你知道為什麼我要扛起所有的事嗎?因為不扛,大家會因錢計較。)
反倒是要觀察自己的心念,
起了多少負面情緒與念頭,
原因是什麼?
如果情緒大,有可能是累積了過去類似的情緒,
(同一家族中,相處的人有可能是相似的)
這時就要好好想想如何解決這樣的情緒;
包含日後要如何與現在為自己焦慮的人相處,
以及自己是不是也有類似的性格了。
如果有不好的念頭,就要找到念頭背後的欲望,
用不犯四相(平等)的心,放下它。
(誰對我說這樣話我可以不在意,不被影響心情呢?
讓自己不起「請對方不要說這樣的話」的欲望呢?
用那樣的心面對吧。)
當心靜下時,好好想想,
在對方的話裡是不是有值得參考的地方呢?
(例如:如果是提及錢,他是否覺得我們沒有能力負擔,
那麼我們有能力嗎?或者是要增強這方面的能力了)
結語
為容易為他人焦慮的人祈禱:
能看清自己所要負的責任,
好好放心他人,
人生所有的路,不管直曲起伏,
都是種學習。
後記:
思考點:
在人群中本來就有許多相處問題需要解決,
在家族裡,就更多了。
因為大家想要關心,卻常用錯了方法,
有可能起了爭執不相往來,
但下一秒又和好了。
如何不為這樣的事心再生負面情緒呢?