我笑了，

原來您是那樣的感受~

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開始──
對感恩兩字，
覺得過於誇大情感：
小小事，說聲謝謝就好，

何須用「恩」形容，
有類似救命大事，再言感恩哪！

疑惑──
但為什麼時時感恩的人，
臉上總是笑容滿面，
有那麼快樂嗎？

心歸零──
想起長輩教的：「學習他人的事，體會他人的心。」
小小的事，開始在心裡想著「感恩」，
想著為什麼感恩，可以如何感恩。
有天，我也覺得自己很幸福，
因為感受到了，
自己原來受到那麼多人免費的愛護與照顧。

新的疑惑──
為什麼對給自己挫折的人事物也要感恩？
我絕對不認同，因為受的傷是那麼的重。
說了也沒有那樣的感受，很做作的自己。
(例如：建議他人，還要被罵，
與人還是保持距離以策安全為上；
要感恩什麼？)


越過挫折──
努力的從挫敗站起，
努力的學習在自己身上找出
發生問題的關鍵，
努力的把掌握情緒的權力，
交回到自己手上……
當時光流逝，直到有天，
感受不同了，
我可以打心底對挫折裡所有人事物，
真心的道聲──感恩。
沒有你們，沒有如此蛻變的自己。
(例如：建議他人時被罵，
後來觀察了解對方其實是
累積了對那件事的許多情緒；
他在罵我時，是失控，不全是針對我，
而是心中的壓抑終於能說出。
我也在雙方冷靜後，重頭說明在建議過程中，
他可能誤解的點，讓對方明白。

因為對方的明白，
讓我釋懷被誤解的複雜情緒，
讓我印證在溝通時，
要努力的思考：
意思的傳達那裡發生了問題；
學會，靜下心處理事情的好處，
進而更有信心，用這樣的方法持之以恆。

如果對方不明白，
也讓我學會在對方面前，
他接受建議的界線是什麼。
學到與人相處時
如何做，能「預防甚於治療」，
讓相同的衝突，減到最低。

接著想想對方的優點及對待我的好，

想想自己在相同情況的激動，

負面的情緒就化除了。

因為有這樣的練習，
我這座火山，爆發的次數少些了，
呼吸的感覺真舒爽~)

今天喜歡感恩──
因為它讓我心量漸漸變大了~


◎生活體會：
家人間、朋友間，同事間及周遭所有人，
當對觀念、人生體悟有所不同時，
讓心歸零(當做是種對世界的認識：原來還有這樣的想法、感受啊！)
因為我們的生長背景與人生經歷不同，
接受世上有不同的想法，
取代用「對錯」思考，
與人相處，
那麼也許就有更多機會，
「學習他人的事，體會他人的心。」

從感恩的心念轉變中，
證明了自己要學的還有很多；
因為看不到自己的心，
所以不知道缺了什麼。
想辦法，讓自己看見自己的心，
(觀察與傾聴自己：
我口氣不對嗎？我因被誤解感到悲傷而生氣嗎？為什麼？
是因為對方生氣待我嗎？如果是，要怎麼辦？)，
看見他人的心，
(觀察與傾聽他人：靜心了解他人言行、想法背後的原因。)
增加處事的智慧，
讓自己有能力，
為自己生命的力量，
說聲：「嘿！九五加滿~」
(PS：只要好油都可以加，不限定，不限量~)


心靈佛法：

一、四無量心「慈悲喜捨」的捨心：
捨去原有的，納進新接觸的，
於是──
1.心有無量空間容納其他想法。
2.心有無量的其他想法可以體會。
3.心有無量能力，聽見他人的想法。
4.心有無量能力，轉化自己的想法。
5.心有無量的可能，增長智慧。

捨，是行動，
捨了，就能感受到「得」，
捨是歸零，是「無我」，
(觀法無我──面對人事物能客觀)
一起來「無我」，享受那心的無量自在~

二、心經：「照見五蘊皆空」能生捨心，故「度一切苦厄」。