和朋友討論到心很累的問題。

朋友說：
「眼前的關卡，
有如一面高大的牆,
想爬過去，
可是它太高了，
而我也沒力氣了……」

朋友是個對自己要求高的人，
累的原因，在心，
心沒有成長，
就會倍覺疲憊。

自己剛好也走出了這關卡，
不是越過，而是想通。
好幾年前，另一個朋友分享了這樣的問題，
他用這樣的心態面對：
知道時但卻還做不到，
那就先這樣吧。

那時我不太懂，明明知道要如何做會更好，
可是不那麼做，為什麼可以輕易的放下呢？

走過了幾年，試過許多方法去闖，
最近開始明白了，
那年朋友的話真的挺有理的，
至少接受目前的自己，
那麼負面情緒可以不生。
這就是原諒。

能原諒了，下一步才有方向、有力量跨出。

因為嘗試過，
明白有些改變無法一下子就做到，
那麼就要轉念，
重點是我不會放棄就好了。
做多少算多少，
放下過於在意「有沒有成長」的心。

在意的那點，也許沒有變得更好，
但別急著否定自己，
因為我們明白自己是個用心的人，
所以，多看看自己做到的，
雖然是小事，可能只是一小步，
或者已經做成了習慣，
但那是很棒的優點，
請努力看見它。
是的，任何的小地方，
都要稱它為「很棒」的優點。

我會在自己的生活中，
不斷的讚美自己，
例如：做得好！
讓自己持續有正面的思考。
想想在某方面你是不是，
花了很多心思，
那也是在精進呀，
一定要在心中大聲的告訴自己：
做得好極了！

原諒──放下自責，
放下原先沒有忙到精疲力盡，
不算是精進的想法；
放下沒有進步，就是不用心的想法，
給自己更多的時間去努力。

用另一個角度去看生命──留意過程。

在這過程中，
靜靜的觀察自己心，面對事物時的變化，
在變換方法中「觀察」出適合自己的努力方法，
從中找到拿捏轉變自我時的訣竅。
你會很訝異的發現，
那時沒有力氣越過高牆是正常的，
因為轉變還有很多細節，
需要被發現、需要去處理，
你也會知道，那不是藉口，
而是必須經歷的過程。

如果沒有這樣細細體會的過程與經驗的累積，
我們怎麼能面對下一次相似的考驗，
露出自信無畏的笑容？

所以別急，
任何的進步都是漸漸累積的，
急了，又達不到就會氣，
最後一切就會「敗壞」了。

沒力氣當然要休息呀，
不然，硬要爬過高牆，
最後會掉下去的，
傷勢太重復原的時間，
可能要比休息更久呢。

給自己一個目標，
至少，讓自己可以接受自己、及眼前的一切，
讓心靜，
靜了，
就有機會通達眼前過關的方法。

把時間拉長遠，
用這樣的方式堅持自己的夢想。


別擔憂，我們結伴，一起加油！

---------

禪詩：

手把青秧插滿田，低頭便見水中天；身心清淨方為道，退步原來是向前。