2011-10-27 00:33:39So

順眼看人生

因為害怕犯錯

害怕他人的眼光

才會那麼緊張

自己的每一步

才會那麼的追求完美

 

我們不是為了別人而活的

一個心量寬大的人

是不會指責用心的人

而是會給予支持與鼓勵

 

用這樣的心

讓自己在前往踏步時

放寬心

錯了修正就好

也才能有好的情緒

為照顧我們的社會

多付出些什麼

 

緊張了

腳步就會猶豫了

 

用這樣的心

寬待自己了

也才能改掉處處看人不順眼的反應

 

加油~

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發覺自己喜歡糾正別人的習慣有一段時間了,

一直想找出方法,斷了這個習慣。

除了不說這樣的話,不做這樣的事外,

有沒有可能,心也不會有這樣的念頭?


節目裡的心理醫師這樣建議、分析:

你對別人所做的,

常是對自己的態度。


經過一段時間的觀察,有部分真的是如此。

於是從面對自己的態度中,找到修正、調整自我的方法,

當對自己不再如此時,果然面對他人也可以改變念頭了!

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心靈佛法:

1.心理學上有「投射」一詞,

把對自己的感受、想法和期待,

投射在他人身上,

對他產生了同樣的感受、想法和期待。

 

歸於佛法,就是有了「我相」───

用我的角度去看事情,感受事情,

很多時候看到的都是對自己的感覺,

而不一定是人事物的真實情況。

 

我可以善用這點──從對他人的感受、判定,用來了解自己的狀況。

也要預防這點──把自己對他人的感受,判定當成真,

讓自己對人事物有了誤解,造成衝突、不快。

重要的是要覺察這點,自己是不是處於這個狀況。

 

2.覺察自己的「投射」現象

想想自己對外在人事物的感受、想法、期待和判斷,

也是對自己的嗎?

當對自己情況改變後,對外在的人事物是不是也跟著不同了?

例如:心情不好時,看什麼都是負面的想法,

看什麼人都覺得對自己有敵意或者在笑自己。

當自己的心情轉好,外在也跟著放晴起來,

人都對自己很和善。

或者自己常犯錯的事,心中有愧,想改卻尚未成功,

看見他人做了,就會對他人生氣、看不順眼。

當自己改了,他人做的事也就不那麼讓自己心煩了。

從中證明自己是否有把自己「投射在他人」的習慣。

 

3.「多觀他人心,少言他人事」

常做觀察,多問對方,

印證自己的原先的判斷是否正確;

用這樣的方法,

常會發現很多時候自己的判斷真的有限,

自己能清楚外在人事物的能力也有限,

對人事物的對錯很難去下評斷,

那麼就少言他人事吧!

別把「投射」當成真,做好自己是最重要的。

做好自己,讓自己喜歡自己,

再看外在人事物時,問題也就沒有那麼大了。

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(悄悄話) 2011-11-27 16:07:50