因為害怕犯錯

害怕他人的眼光

才會那麼緊張

自己的每一步

才會那麼的追求完美

我們不是為了別人而活的

一個心量寬大的人

是不會指責用心的人

而是會給予支持與鼓勵

用這樣的心

讓自己在前往踏步時

放寬心

錯了修正就好

也才能有好的情緒

為照顧我們的社會

多付出些什麼

緊張了

腳步就會猶豫了

用這樣的心

寬待自己了

也才能改掉處處看人不順眼的反應

加油~

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發覺自己喜歡糾正別人的習慣有一段時間了，

一直想找出方法，斷了這個習慣。

除了不說這樣的話，不做這樣的事外，

有沒有可能，心也不會有這樣的念頭？


節目裡的心理醫師這樣建議、分析：

你對別人所做的，

常是對自己的態度。


經過一段時間的觀察，有部分真的是如此。

於是從面對自己的態度中，找到修正、調整自我的方法，

當對自己不再如此時，果然面對他人也可以改變念頭了！

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心靈佛法：

1.心理學上有「投射」一詞，

把對自己的感受、想法和期待，

投射在他人身上，

對他產生了同樣的感受、想法和期待。

歸於佛法，就是有了「我相」───

用我的角度去看事情，感受事情，

很多時候看到的都是對自己的感覺，

而不一定是人事物的真實情況。

 

我可以善用這點──從對他人的感受、判定，用來了解自己的狀況。

也要預防這點──把自己對他人的感受，判定當成真，

讓自己對人事物有了誤解，造成衝突、不快。

重要的是要覺察這點，自己是不是處於這個狀況。

2.覺察自己的「投射」現象

想想自己對外在人事物的感受、想法、期待和判斷，

也是對自己的嗎？

當對自己情況改變後，對外在的人事物是不是也跟著不同了？

例如：心情不好時，看什麼都是負面的想法，

看什麼人都覺得對自己有敵意或者在笑自己。

當自己的心情轉好，外在也跟著放晴起來，

人都對自己很和善。

或者自己常犯錯的事，心中有愧，想改卻尚未成功，

看見他人做了，就會對他人生氣、看不順眼。

當自己改了，他人做的事也就不那麼讓自己心煩了。

從中證明自己是否有把自己「投射在他人」的習慣。

3.「多觀他人心，少言他人事」

常做觀察，多問對方，

印證自己的原先的判斷是否正確；

用這樣的方法，

常會發現很多時候自己的判斷真的有限，

自己能清楚外在人事物的能力也有限，

對人事物的對錯很難去下評斷，

那麼就少言他人事吧！

別把「投射」當成真，做好自己是最重要的。

做好自己，讓自己喜歡自己，

再看外在人事物時，問題也就沒有那麼大了。