從事激烈運動 降低乳癌機率

　　跑步，游泳等運動，是許多現代人喜歡從事的活動。根據美國一項最新研究指出，女性朋友從事這些較劇烈的運動，有助降低罹患乳癌的機率高達31%.

　　跑步，游泳，有氧運動等激烈活動，不只有益身體健康，更能降低乳癌罹患機率。最新一期<內科學報>一份針對11萬名婦女的研究顯示，平均每星期從事上述激烈運動五個小時以上婦女，比每週少於三十分鐘運動的婦女，罹患初期癌症及較嚴重的侵犯性乳癌機率少了31%和20%。研究人員表示，原因可能和體重減輕和體內新陳化謝改變有關.
　
　　另外，想懷孕又喜吃冰淇淋的女性可更有由放心的吃了。美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員，針對一萬八千名24到42歲婦女的研究顯示，每天攝取二份或更多低脂乳製品如低脂牛奶或優格，引發不排卵而造成不孕機率高於百分之八十五。相反的，每天攝取一份高脂乳製食品的婦女，則可降低四分之一，因為無法排卵造成的不孕機率。研究人員也表示，研究人員認為，高脂肪性食品中具有促進卵巢功能的脂溶性分子，可能是降低不孕的機率的主要原因。