白羊座--不知不覺吃零食

　　白羊座的最大的問題：太愛吃零食。雖然正餐吃不多但還是照胖，只有少吃零食才能挽救。

　　去肥油法：改掉「隨手撿、隨手吃」的壞習慣。

　　推薦瘦身方案：讒嘴吃喝減肥法

　　1.不要長時間不吃東西或吃太飽；

　　2.飲食注意不要吃、高糖油膩食品；

　　3.每天堅持鍛煉。

金牛座--發胖急先鋒

　　金牛座在安穩的狀態中會不知道控制飲食，所以發胖潛力很高。

　　去肥油法：金牛座對於高熱量的東西最好不要碰。

　　推薦瘦身方案：七日瘦身湯

　　將6個洋蔥、6個番茄、1棵洋白菜、3個辣椒及幾棵芹菜，切塊後放水用水煮直到把蔬菜煮爛。

雙子座--胖的人不多

　　雙子座因為不愛運動，肚子、臀部及大腿容易胖。

　　去肥油法：常起來走動走動，多做伸展操，活動筋骨，不要久坐。另外雙子座可以吃些高纖維的食品。

　　推薦瘦身方案：燕麥減肥超級療程

　　原理：燕麥片含有大量膳食纖維，可以清潔腸道，縮短腸道廢物排泄時間，幫助腸道有益細菌的生長。

巨蟹座--天生骨架粗

　　巨蟹減肥的方法不是少吃，而是多運動，把肌肉練出來，讓自己看起來要有線條、有曲線即可。

　　去肥油法：巨蟹座的人有懶惰的傾向，要勤勞一點。

　　推薦瘦身方案：邊睡邊瘦腿

　　左腿屈膝，繃起右腳尖，兩手交叉平直的與身體90度伸出；兩手向後平伸，感覺大腿被微微拉動。

獅子座--天生好料子

　　獅子座減肥要點：每天保持一定的運動量；洗澡的時候多按摩肉多部位；另外少吃零食是關鍵。

　　去肥油法：獅子座的人可以選一個長期固定的運動。

　　推薦瘦身方案：優雅健身球操

　　健身球能鍛煉腰背的力量，對臀部、大腿和腰部也能起到很有針對性的塑型作用。

處女座--發胖是難題

　　土象星座的處女座通常很注重飲食，不會太胖。但如果真的胖起來，處女座的毅力通常讓減肥計畫失敗。

　　去肥油法：處女座的人需要多加強毅力。

　　推薦瘦身方案：立竿見影的減肥法

　　早餐：加 一兩 片全麥麵包；

　　午餐：增加150克富含澱粉的物質；

　　晚餐：吃一些蛋白質豐富的食物。

天秤座--胖與我無關

　　天秤座減肥最好的方法就是去減肥機構，不過要她們常運動實在有點難，也討厭健身俱樂部的臭汗。

　　去肥油法：天秤常會為美麗付出代價，但減肥也是美麗之一！

　　推薦瘦身方案：居家美臀窈窕操

　　平躺，腿彎曲腳掌觸地，向上挺起臀部，回落；側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲，抬起放下。

天蠍座--少發胖的星座

　　天蠍座對於發胖很敏感，一般來說不會胖得很誇張。她們會採取吃水果來取代吃正餐的方式減肥。

　　去肥油法：天蠍座需要多運動，這樣會讓自己更美。

　　推薦瘦身方案：排毒混搭果汁

　　原料：番茄紅蘿蔔；

　　將番茄和紅蘿蔔洗淨切塊，按1:1放入搾汁機中，加水攪拌約2分鐘即可。

射手座--微微胖一族

　　射手座的人看起來要微微的小胖，一旦射手座的人瘦下來，可能就沒有那種人馬星的氣勢了。

　　去肥油法：射手座運動減肥會瘦得精神又漂亮！

　　推薦瘦身方案：瘦到自然美的小動作

　　1.每天多走路可保持體型不反彈；

　　2.乘公車時，腳尖提起站立，可鍛煉腿部肌肉。

魔羯座--有胖的底子

　　魔羯座高貴的氣質並不會因為身材而減少半分，所以減肥只是為了讓她們更漂亮。

　　去肥油法：魔羯座對自己要有信心，減肥才會成功。

　　推薦瘦身方案：飯後按摩瘦身

　　雙手互相交疊擺在肚臍上，掌心對準肚臍，稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動。

水瓶座--胖子不多的星座

水瓶座的胖人大多是因為神經緊繃所帶來的暴飲暴食壞習慣，應該設法讓自己放鬆起來。

去肥油法：水瓶座保持身材不僅為了美麗更是為了健康。

推薦瘦身方案：瑜伽呼吸減肥

瑜伽可以舒緩緊張的肌肉及情緒。每天抽空練練幾招瑜伽動作，可以避免肌肉勞損，又可以瘦腰減肥修身！

雙魚座--我要瘦下來

雙魚座熱衷減肥，有時甚至會不吃東西來達到瘦的效果。不過用這種不健康的方法會容易更胖！

去肥油法：雙魚座只要正常飲食即可。

推薦瘦身方案：健康不反彈減肥法

1.主食要吃但需控制量；

2.不喝碳酸類飲料和甜度高的果汁；

3.肉類菜不吃油炸和澱粉含量高的。