今年夏天依舊是難耐的酷暑。每每看見車站附近的看板上標示的三十七、八度高溫，就有一種想昏倒的昏沉感。當體外跟體內都是相同溫度的環境，自己彷若一具中空的容器，置放在燥熱的空氣裡承受內外高溫的煎熬。這時候就很想到海邊走走，但是可能走到海邊時就已經被燒成一團黑炭了﹝笑﹞。選擇待在冷氣房裡消暑，解除外在的高壓熱氣。然而內在所累積如火燄般的情緒熱潮，又要如何消除呢？

最近又是人仰馬翻的忙碌，而這些忙碌是來自於不同性質的工作壓力，其中包括不是自願面對的工作類型。既然不是出於自願，自然就產生了很多意想不到的波折，其中還包括不少外來的指摘。不想勉強自己，反倒被冠上〝沒有抗壓性〞的罪名；不想虛與委蛇，也會招致〝不懂轉圜〞的評價。在這些紛紛擾擾及掙扎中，看見了自己的弱點，也看清了人的不同面。說穿了，只有自己才知道自己是什麼樣的人，想要什麼。任何人都無法評斷我們的作為跟決定，因為別人不是我們。有時候聽得太多、想得太遠、在乎得太過，我們反而變得寸步難行，自己內在真正的聲音也因此被淹沒。是真的沒有抗壓性嗎？長輩總會說年輕時多吃點苦是一種磨練，但是當那苦是外在強加諸於自己身上時，苦可能就成了痛，不情願的心理可能使內心的疲憊感加強了十倍，關鍵就在於那不是自己想要的事情。是真的不懂圓融嗎？我總覺得衝突與偏頗的評斷都來自於個人認知與價值觀不同。當彼此對於〝溝通的原則〞標準有所出入時，自然就造成了負面的印象。或許我們覺得已經很委婉的態度對對方而言仍舊是高姿態及不敬；我們依對象不同而產生的某一面會被解讀成一貫的個性，於是我們可能在這人眼中是率直無禮的，但在另一個人眼中卻又是畏縮逃避的。就在與人的互動中經常面臨的衝突熱浪中，自己得學習如何自我調適面對。若不能在衝浪板上保持平衡，自我極可能被捲落至浪潮中，失去了自我認知、信念、信心，被人言瑣事形成的波浪吞噬，感受窒息的痛苦。

在生命過程中總會不停經驗一波波的熱浪吧？浪潮的詭譎多變，考驗我們如何應對的技巧。在應對過程中，看見自己的轉變。在幾年前，旁人的眼光一直都是我很在意的包袱。自己做了什麼說了什麼，會擔心得到不好的議論，於是為了要避免非議，就得要保持很乖順的形象。別人用〝你應該要‧‧〞的口吻說話，自己就會信以為真覺得〝我的確應該如此〞。於是在一波波的熱浪中，我選擇從板上退下，沒有挑戰的勇氣。幾年之後，或許是厭倦老是伏躺於板上隨波逐流，叛逆的性格反倒逐漸顯現，開始嘗試站在板上面對浪潮。然而這時面對的卻又是另一面的評價：衝動、自我、不懂技巧。當在意旁人的眼光以及想要保有自我的兩面性格衝突時，自己就變得很累。似乎怎麼做都是不對，原因在於自己沒有辦法保持平衡，也可能是自己把重心放在浪潮的大小，卻忽略了控制衝浪板的方向，導致自己根本無法前進，馬上又摔了個四腳朝天，被水嗆了個滿口。這次再度面對一波熱浪，過程仍是痛苦的，但是卻發現自己對於負面的評價不再如往常一般在意，與其說是麻痺，倒不如說是坦然吧？我坦然面對自己的渺小與弱點，也認清自己的方向，旁人的想法終歸是旁人的意見，自己要去哪裡才是重要，如果這點都看不清楚，或許自己永遠都無法向前移動吧？

不曾改變的或許是個性的好強與倔強。如今浪潮再強大多變，也不想失去自我平衡，因旁人的評斷而否定自己。自己想做的事情跟不情願做的事情都會有痛苦，但是掙扎中也終於明白：痛苦是其次，重要的是你知道自己是誰、要什麼、又要去哪裡。熱浪再大，只要站得穩、集中注意力於眼前要去的方向，就不會再輕易被挫折擊倒了吧？深吸一口氣，準備面臨下一波的浪潮，唯有培養站起來面對浪潮的勇氣，在潮退時走向岸邊的那刻，也才能獲得真實的成就感吧！