日常飲食。「吃些什麼？」「什麼樣的吃法？」會因為些微的不同，造成十年後天差地遠。比方說，你會把喜歡的...
1.每天喝8杯水(1杯=240cc)或不加糖的任何飲料也行,這是脂肪燃燒非要不可的燃煤...少喝了水你會發現怎麼少吃...
大家都知道要飲食均衡，身體才會健康，但你要如何做到呢每天把該吃的蛋豆魚肉、蔬菜水果各吃ㄧ種嗎?那相對的...