1、學會讓自己安靜。

把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。

把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，

只要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。

所謂退一步自然寬。

2、學會關愛自己。

只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，

如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，

那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，

善待自己，也是一種減壓的方式。

3、遇到心情煩躁的情況的時候，

你喝一杯白水，

放一曲舒緩的輕音樂，

閉眼，

回味身邊的人與事，

對新的未來可以慢慢的梳理，

即是一種休息也是一種冷靜的前進思考。

4、 沒有必要嫉妒別人，也沒必要羡慕別人。

很多人都是由於羡慕別人，而始終把自己當成旁觀者，

越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。

你要相信，只要你去做，你也可以的。

為自己的每一次進步而開心！

事是不分大與小的，

複雜的事情簡單做，

簡單的事情認真做，

認真的事情反覆做，

爭取做到最好。

5、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，

現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，

為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，

讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，

人有時候是這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，

這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，

要活著就需要這樣的養分。

6、不論在任何條件下，自己不能看不起自己，

哪怕全世界都不相信你，看不起你，

你一定要相信你自己，

因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，

那麼就會有更多的人喜歡你，

如果你想自己是什麼樣的人，

只要你想，努力去實現，就會的！

很多人為什麼沒實現，就是沒毅力。

7、學會調整情緒，儘量往好處想，

很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，

本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，

讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。

其實只要把握好事情的關鍵，

把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘。

遇到棘手的事情，冷靜點，

然後想如何才能把它做好，

你越往好處想，心就越開，

越往壞處想，心就越窄！

8、珍惜身邊的人，

用語方面儘量不傷害，

哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂回，

找理由離開也不要肆意傷害，

這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．

珍惜現在身邊的一切。

9、熱愛生命，

每天吸收新的養料，每天要有不同的思維。

多學會換位思考，

儘量找新的事物滿足對世界的新奇感、神祕感。

10、只有用真心，用愛， 用人格去面對你的生活，你的人生才會精彩！