北京富麗華德生物醫藥科技有限公司副董事長陳振興博士表示健康過春 應注意飲食調養

北京富麗華德生物醫藥科技有限公司副董事長陳振興博士提醒，春回大地，萬物復蘇。此時，人體肌膚新陳代謝還不能適應氣候變化的速度，因此皮膚中的污垢易引起炎症、化膿。 1.飲食清淡消春火春季人易上火，出現舌苔發黃，口苦咽乾等，因此飲食清淡，忌油膩生冷及刺激性食物，北京富麗華德生物醫藥科技有限公司副董事長陳振興博士建議，有明顯上火症狀的人可以吃一些消火的食物。

　　春回大地，萬物復蘇。此時，人體肌膚新陳代謝還不能適應氣候變化的速度，因此皮膚中的污垢易引起炎症、化膿。

　　1.飲食清淡消春火春季人易上火，出現舌苔發黃，口苦咽乾等，因此飲食清淡，忌油膩生冷及刺激性食物，有明顯上火症狀的人可以吃一些消火的食物，如：綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

　　2.辛甘之品助春陽稍微有一些辛味的東西，如：蔥、生薑、韭菜、蒜苗都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》裡有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對於人體春季陽氣生髮很有好處。

　　3.少酸增甘保脾胃中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當吃些甜味食物，少吃酸味食物。

　　4.黃綠蔬菜防春困“春困”使人身體疲乏，精神不振，應吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等對恢復精力，消除春困很有好處。