2009-05-14 21:53:29桃園市長青領航大學
「生活瑜珈」--瑜珈融入生活 ( 生活瑜珈 4上 學員 顏惠蓮 )
參加老人大學生活瑜珈班也有年餘，平常瑞琴老師在課堂上一再強調：瑜珈是藉由自己的身體、心智、心靈的鍛鍊來達到肉體與精神的均衡，邁向健康、和諧、永恆的境界，瑜珈是身、心、靈的成長，更盼大家能將瑜珈融入生活中。
五月初，瑜珈夥伴有緣和瑞琴老師一起參與「尋幽訪境發現之旅」。三天兩夜的遊程中，在清境農場看落日之美；合歡山遼闊的崇山峻嶺與翻騰的雲海，美不勝收，近在眼前；遠望群山在虛無縹緲間，彷若人間仙境；夜宿武陵農場徜徉在夜空下，在靜謐的氛圍中觀星、觀月，此時無聲勝有聲，人我與自然融為一體。
瑜珈課程不只是侷限在課堂及有限的空間中；在桃山瀑布壯觀的水柱、澎湃的水聲陪伴下，瑞琴老師帶領大家敞開胸懷，吸收陰離子。感恩瑞琴老師將「生活瑜珈」課程帶進深山幽谷中，將瑜珈融入生活中。
瑞琴老師時時把握機會教育，在漫長的旅遊車程中藉由相見歡的活動，讓夥伴們抽籤分享美言佳句的心得，以提升心靈成長；試摘列如下：「勿以善小而不為，勿以惡小而為之」--善惡莫論大小，只論能不能做，該不該做？近日老人大學發起「捐發票、獻愛心」的活動，相信是眾人能力所及的善行，盼大家能共襄盛舉，切勿以善小而不為。「心中有愛，才會人見人愛」、「人生能被人需要，能夠有份功能，為人付出，才是最幸福的人生」--看看老人大學可愛的志工們，在灰白的髮梢下，滿佈魚尾紋的笑臉中，洋溢著幸福、快樂，就是這兩句良言的最佳寫照。
餘如：「為別人的成就，而生歡喜心」、「常思己過，莫論人非；時時歡喜、時時吉祥」、「捨去昨日的好與壞，把握今日」、「多原諒別人，多得福；把量放大，福氣就大」…等等；在此與大家共勉，別忘時時「良言一句三冬暖」；「心存好意、口說好話、身行好事」正是瑜珈修行的境界哦﹗歡迎大家來學習瑜珈，並將瑜珈融入生活中。
生活瑜珈 4上 學員 顏惠蓮
生活瑜珈 4上 學員 顏惠蓮
(桃園縣南區老人大學網址 http://shedu.org.tw/jslk 或 http://60.248.134.178/jslk)