2009-04-14 07:59:00桃園市長青領航大學
樂在青春‧悅在智慧 ( 日文 莊敬二老師 合班上課隨筆 )
★☆★ 樂在青春‧悅在智慧 ★☆★
文化大學 方蘭生 教授
【老大合班專題98.04.06】
「財富」人人要, 「健康」更重要 ! 「健康」=「財富」
你想〜「學到老、活到老」嗎?
※人生無常→生死有命,富貴在天
壽命 : 與物質文明無關
與精神文明有關 ∵人要快樂,要有智慧
試問〜你是屬於哪種人?
65歲↓ 年輕人 ※ 恭喜喽 !
65〜75歲 中年人
75〜95歲 老年人
※活在知識→每天2H(起床→坐→站→晨操30分、走步→30分、午休→30分、晚課→30分)
※活的快樂→ 1. 飲食七分飽 (五色俱全)
2. 運動 (要活就要動)
3. 戒煙酒 (少→0)
4. 常樂 (要幽默、有智慧、〜笑口常開、大肚能容)
忠言:『樂悅與否,操之在我;樂活輕鬆,悅在其中! 』