2008-04-27 19:01:19桃園市長青領航大學
太極拳—是健康長壽之寶 (謝清華 老師)
太極拳不僅可以鍛鍊體魄，增進身心健康，並可變化氣質，更能治療疑難雜症。太極拳即所謂的氣功拳或棉拳，它能活躍氣血（溫經活血），協調臟腑，增強正氣，安寧心神，舒通經絡，強健筋骨。透過太極拳的鍛鍊，可使慢性病情穩定，或改善，或痊癒，而恢復原本的健康，無病的人，可增強體質，防患未然。
太極拳並不是專對某種疾病的特異療法，它主要在改善人的整個機體功能，強調內因為主的整體功效。當人體正氣虛弱不足以却外邪，或適應情緒急速變化時，才導致臟腑氣血功能失調而產生疾病。正氣虛弱，不僅是疾病發生的根本原因，而且疾病的發展，變化，預後和轉歸也取決於 ”它” 尤其在久病必虛，整體衰退的情況下，扶助正氣更為重要。
太極拳的鍛鍊，就是從扶正氣，改善整體情況入手的良好運動。所以有偏頭痛、氣喘、胃腸病、心臟病、高血壓、糖尿病、膀胱炎、風濕痛、五十肩、手腳冰冷或麻木----等慢性疾病困擾的朋友，只要每天早晚抽出十分鐘，打一套太極拳，且能持之以恆，三個月後，會讓您有意想不到的療效！諸病霍然而癒。
謝清華 老師
(老人大學網址 http://shedu.org.tw/jslk 或 http://60.248.134.178/jslk)
謝清華 老師
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我有些想學太極氣功
可否請叫龍剛組練習的時間和地點嗎
我是謝老師的學生，每天早晨在龍岡組打太級拳，老人大學能夠聘請謝老師指導，是我們的福報，謝老師栽培無數的人才，甚至於是小朋友在國內外比賽，總是名列前茅，獲得無數的殊榮。
打一套太級拳通體舒暢，沉醉其中，一天的朝氣就此展開，師兄師姐們，加油~要持之以恆ㄛ，好處多多，盡不在言中。
老人大學991暑期班有開課內容如下:
1.鬆身操2.37式3.24式4.太極功夫扇5.忠義拳(新的課程)每星期五早上8:20~~10:05分
992-9月~~12月 新課程42式太極拳，每星期五早上
8:20~~10:05分，歡迎您的加入~~
龍岡組在龍岡國中早上5:10~~6:40分