2008-07-25 22:26:41徐淑萍
太陽蒲公英5
要為自己記錄下什麼？
這次的團體。
我感到有些抗拒，要記錄。
要參加前，我思索著要處理的議題：
一直覺得自己，必須要捉一個穩固的東西，生命才能開展。
有一份工作，是一個穩固。
如果要考公職，又不願去找工作，我就必須回頭，依賴我的媽媽。
要依賴媽媽的想法，
這讓我感到傷心。
我想在團體裡，就處理這個吧！
在團體一開始，
理書用花精帶一個藍色的湖的冥想。
我只感到花精的清涼舒適。
冥想時，沒有太多的想法。
理書說，這個冥想，是淨化的冥想。
接下來，做一個活動。
問：你用什麼在知覺。
知覺界限。
兩人一組。
這活動，我幾乎是沒有參與的狀態。
當理書說，用自己的身體，去感覺可以和對方靠得多近，去找到一個身體和別人的距離，是舒服的界限。
我的面部表情，是皺起眉頭，身體直覺地反應，就是想逃避這樣的活動。
身體直覺的反應，不要。
心理的感覺，也是不想。
我的身體，我想是沒有打開，在做活動的時候。
但我的頭腦在動
我想起，我常會和一些不太熟的人，偶爾會不經意地有一些肢體的碰觸。
我的身體會想和人靠近。
我的心理，也想和人靠近。
但我，就是靜默著。
怯怯地，不敢表達自己任何的想法。
沒有前進，也沒有後退，站在原地。
這是這個狀態的我，還不想打開。
是啊，會寂寞。但也平靜安穩。
當今天，發現理書是坐在我旁邊時，我一度想換位置。
我的心理，其實會渴望和她靠近，但我的思慮、行為常會背道而馳。
坐在她旁邊，其實我還是放鬆舒服的。
我用什麼知覺我和別人的界限？
心理的感受。
但今天的活動。我完全卡住。什麼讓我卡住？害怕自己表達出，我想靠近你，害怕去試試看，和別人靠近一點，我會有什麼感受。
我也好奇自己，為什麼，在團體裡，我一直和每個人抱持著一種距離，但心理又覺得自己是一個可以和人靠近的人？
在我狀態好的時候，我可以舒展自己的時候，我是一個會有行動靠近別人的人。而，沒有工作以來，我就一直處於一種frozen僵住了的狀態。所以和人有個距離，我會比較平靜，不被打擾。
接下來，又做了另個活動。
蛇-美洲豹-蜂鳥-鷹
我問自己：為什麼我對讀書這樣抗拒。
在蛇-身體的知覺：
我感覺我的身體是很沈的，一直處於沈睡狀態。
一個人包裹著自己，不讓別人靠近我。
高中時，平常該上課的時間，會一個人漫無目地坐客運到台北。
常一個人，就是想逃離群體。
喜歡鬆鬆的，不喜歡團體中緊密的感覺。
美洲豹-心理的知覺
我感受到上學的害怕。
我覺得我是一個渾噩度日的學生，很糟的一個人。
我期待我可以有更好的表現。
我不接納我自己，是一個如此糟糕的人。
蜂鳥-靈魂回返的道路
一時沒有答案，後來，答案出現，整理在「太陽蒲公英5-3」。
老鷹-神的恩典
要讓我的生命更合一完整吧！
理書和佳琪所給我的話是：
「妳的意義來自於妳自己。」
這也是我一直離開群體，讓自己一直流浪，一直在追尋，我的確是不斷地尋找意義。
理書也提到，這是因為我的前世。
既是靈魂的功課，如果是前世而來的，我想也是有可能吧！
接下來，開始圍圈圈。
我跳出去和別人做角色扮演，
我扮演對方的女兒，她是我的媽媽，
當她一出現冷漠有距離的表情時，
我情緒馬上被挑起。我只說了兩句話，理書就察覺我打開了我自己的情緒，不適宜再繼續對話下去。
我仍試圖想把情緒壓下去，想換一個心情繼續對話。
理書說：你現在出現了害怕，就是和害怕在一起。
我就留在自己的傷心裡，
由別人協助我，轉動眼珠子，釋放情緒。
但我只是把情緒壓下來。
我唯一會釋放情緒的方式，就是好好地哭一哭，
所以讓我轉眼珠子，對我而言，好像只是，把我的淚水忍住，告訴我，現在不是哭的時候。
當下，是沒有意識到，理書讓我轉眼珠子，是要我釋放情緒。但那真得不是我的方式。回到家裡，整理這一段時，我把傷心哭了出來後，我自然地轉起我的眼珠子。
到我談論我自己時，我以為我會處理，我對媽媽的部分，但沒有，理書覺得時候還不到。為什麼我想處理？因為，我碰著那個想依賴媽媽，卻又害怕，我感受著自己的軟弱無力，時時想掉淚，感受著害怕。所以我想處理這塊。
沒有處理，我覺得是好的。
因為，談論完，我最近的生活，我也發覺，想處理和媽媽之間的依附害怕，似乎把自己的力量，完全晾在一旁，只看見想依附媽媽，又怕被媽媽拒絕的無助軟弱，完全看不見自己，可以為自己做些什麼。
看著自己的軟弱無助和害怕，
同時，也看著有力量的自己。
軟弱無助害怕，也變得不那麼駭人了。
這次的團體。
我感到有些抗拒，要記錄。
要參加前，我思索著要處理的議題：
一直覺得自己，必須要捉一個穩固的東西，生命才能開展。
有一份工作，是一個穩固。
如果要考公職，又不願去找工作，我就必須回頭，依賴我的媽媽。
要依賴媽媽的想法，
這讓我感到傷心。
我想在團體裡，就處理這個吧！
在團體一開始，
理書用花精帶一個藍色的湖的冥想。
我只感到花精的清涼舒適。
冥想時，沒有太多的想法。
理書說，這個冥想，是淨化的冥想。
接下來，做一個活動。
問：你用什麼在知覺。
知覺界限。
兩人一組。
這活動，我幾乎是沒有參與的狀態。
當理書說，用自己的身體，去感覺可以和對方靠得多近，去找到一個身體和別人的距離，是舒服的界限。
我的面部表情，是皺起眉頭，身體直覺地反應，就是想逃避這樣的活動。
身體直覺的反應，不要。
心理的感覺，也是不想。
我的身體，我想是沒有打開，在做活動的時候。
但我的頭腦在動
我想起，我常會和一些不太熟的人，偶爾會不經意地有一些肢體的碰觸。
我的身體會想和人靠近。
我的心理，也想和人靠近。
但我，就是靜默著。
怯怯地，不敢表達自己任何的想法。
沒有前進，也沒有後退，站在原地。
這是這個狀態的我，還不想打開。
是啊，會寂寞。但也平靜安穩。
當今天，發現理書是坐在我旁邊時，我一度想換位置。
我的心理，其實會渴望和她靠近，但我的思慮、行為常會背道而馳。
坐在她旁邊，其實我還是放鬆舒服的。
我用什麼知覺我和別人的界限？
心理的感受。
但今天的活動。我完全卡住。什麼讓我卡住？害怕自己表達出，我想靠近你，害怕去試試看，和別人靠近一點，我會有什麼感受。
我也好奇自己，為什麼，在團體裡，我一直和每個人抱持著一種距離，但心理又覺得自己是一個可以和人靠近的人？
在我狀態好的時候，我可以舒展自己的時候，我是一個會有行動靠近別人的人。而，沒有工作以來，我就一直處於一種frozen僵住了的狀態。所以和人有個距離，我會比較平靜，不被打擾。
接下來，又做了另個活動。
蛇-美洲豹-蜂鳥-鷹
我問自己：為什麼我對讀書這樣抗拒。
在蛇-身體的知覺：
我感覺我的身體是很沈的，一直處於沈睡狀態。
一個人包裹著自己，不讓別人靠近我。
高中時，平常該上課的時間，會一個人漫無目地坐客運到台北。
常一個人，就是想逃離群體。
喜歡鬆鬆的，不喜歡團體中緊密的感覺。
美洲豹-心理的知覺
我感受到上學的害怕。
我覺得我是一個渾噩度日的學生，很糟的一個人。
我期待我可以有更好的表現。
我不接納我自己，是一個如此糟糕的人。
蜂鳥-靈魂回返的道路
一時沒有答案，後來，答案出現，整理在「太陽蒲公英5-3」。
老鷹-神的恩典
要讓我的生命更合一完整吧！
理書和佳琪所給我的話是：
「妳的意義來自於妳自己。」
這也是我一直離開群體，讓自己一直流浪，一直在追尋，我的確是不斷地尋找意義。
理書也提到，這是因為我的前世。
既是靈魂的功課，如果是前世而來的，我想也是有可能吧！
接下來，開始圍圈圈。
我跳出去和別人做角色扮演，
我扮演對方的女兒，她是我的媽媽，
當她一出現冷漠有距離的表情時，
我情緒馬上被挑起。我只說了兩句話，理書就察覺我打開了我自己的情緒，不適宜再繼續對話下去。
我仍試圖想把情緒壓下去，想換一個心情繼續對話。
理書說：你現在出現了害怕，就是和害怕在一起。
我就留在自己的傷心裡，
由別人協助我，轉動眼珠子，釋放情緒。
但我只是把情緒壓下來。
我唯一會釋放情緒的方式，就是好好地哭一哭，
所以讓我轉眼珠子，對我而言，好像只是，把我的淚水忍住，告訴我，現在不是哭的時候。
當下，是沒有意識到，理書讓我轉眼珠子，是要我釋放情緒。但那真得不是我的方式。回到家裡，整理這一段時，我把傷心哭了出來後，我自然地轉起我的眼珠子。
到我談論我自己時，我以為我會處理，我對媽媽的部分，但沒有，理書覺得時候還不到。為什麼我想處理？因為，我碰著那個想依賴媽媽，卻又害怕，我感受著自己的軟弱無力，時時想掉淚，感受著害怕。所以我想處理這塊。
沒有處理，我覺得是好的。
因為，談論完，我最近的生活，我也發覺，想處理和媽媽之間的依附害怕，似乎把自己的力量，完全晾在一旁，只看見想依附媽媽，又怕被媽媽拒絕的無助軟弱，完全看不見自己，可以為自己做些什麼。
看著自己的軟弱無助和害怕，
同時，也看著有力量的自己。
軟弱無助害怕，也變得不那麼駭人了。