2010-06-18 17:43:59
shjan222
瑜珈的練習
今天在 JudyYago 樂活瑜伽醫學網站
http://www.wretch.cc/blog/judyyoga
看到一篇一位瑜伽愛好者因練習瑜伽而身體受傷的告白，她的心聲和際遇
，也是我在練習瑜珈時一直在探索與避免的事，所以我們跟不同的老師學
習、找書來研讀，上網搜尋和瑜伽有關的資訊、看前輩們練習瑜珈的心得
……所做的種種功課，就是希望走一條瑜珈的正道，安全的練習瑜珈，不
要造成對自己或別人的傷害。
也是因為這樣的心念，所以我會固定上 Judy 老師費心整理與經營的
瑜珈醫學網站，藉由這裏豐富又寶貴的資訊來補強自己在瑜珈醫學這個區塊
的不足，看到這樣的文章，我心裏也有深深的警惕，瑜珈沒有錯，瑜珈的路
要小心走，正確的觀念比什麼都重要，能遇到好老師的帶領，是好福氣好因
緣，沒有明師的時候，就要靠自己的覺知，多探索多問，善財童子學佛，也
是要經過53參，才留下那麼珍貴的佛典；我們學瑜伽，也是要靜下自己的心
，覺知自己要什麼？體位的練習帶給身體什麼樣的改變？我帶多少的心到墊
子上來？我是清醒的學瑜珈？或是盲目的跟流行？我追尋的目標是什麼？
我對瑜珈的認知是什麼？…種種的問題要問自己，也要靠自己去找答案，
我也是一邊摸索一邊前進，一路走來十年了，感覺還 OK ，有心得，也有更
多的問題待追尋，不知道怎麼分享自己的感覺，就是盼大家都走安全的瑜珈
路，希望藉 OM 這個宇宙之音，給所有學習瑜珈的人最深的祝福！
http://www.wretch.cc/blog/judyyoga
看到一篇一位瑜伽愛好者因練習瑜伽而身體受傷的告白，她的心聲和際遇
，也是我在練習瑜珈時一直在探索與避免的事，所以我們跟不同的老師學
習、找書來研讀，上網搜尋和瑜伽有關的資訊、看前輩們練習瑜珈的心得
……所做的種種功課，就是希望走一條瑜珈的正道，安全的練習瑜珈，不
要造成對自己或別人的傷害。
也是因為這樣的心念，所以我會固定上 Judy 老師費心整理與經營的
瑜珈醫學網站，藉由這裏豐富又寶貴的資訊來補強自己在瑜珈醫學這個區塊
的不足，看到這樣的文章，我心裏也有深深的警惕，瑜珈沒有錯，瑜珈的路
要小心走，正確的觀念比什麼都重要，能遇到好老師的帶領，是好福氣好因
緣，沒有明師的時候，就要靠自己的覺知，多探索多問，善財童子學佛，也
是要經過53參，才留下那麼珍貴的佛典；我們學瑜伽，也是要靜下自己的心
，覺知自己要什麼？體位的練習帶給身體什麼樣的改變？我帶多少的心到墊
子上來？我是清醒的學瑜珈？或是盲目的跟流行？我追尋的目標是什麼？
我對瑜珈的認知是什麼？…種種的問題要問自己，也要靠自己去找答案，
我也是一邊摸索一邊前進，一路走來十年了，感覺還 OK ，有心得，也有更
多的問題待追尋，不知道怎麼分享自己的感覺，就是盼大家都走安全的瑜珈
路，希望藉 OM 這個宇宙之音，給所有學習瑜珈的人最深的祝福！
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