兩年前的有一天，在地下室的車道碰到隔壁的太太

大家的年紀相彷，中年人的健康紅燈，一盞一盞的亮起來

談起來也心慌也感慨！

感慨歲月不留人，心慌身體不中用了

我說，妳來我家

我教妳一套瑜珈動作，妳每天練習，至少不讓身體退化太快

她找了幾個鄰居一起，定了每週一次的練習，就在我家的客廳

我從 Ashtanga 的拜日式 A 拜日式 B 教起

她們也奉行每天只要十分鐘，來個拜日式 A 五次 B 五次

再加上一週一次的一起練習，一週二週…隨時間的累積

她們感受到身體的變化，愛上瑜珈的好

就這樣快兩年了，我家的瑜珈課一直持續著…

最近增加新朋友，淑梅是登百岳的人，肌耐力超強

她說瑜珈和爬山很不一樣

麗文都沒碰過，第一次來就做到 Marichyasans B

雖然很累也沒把她嚇跑，她說要健康就要來

感恩這些朋友與我成就這樣的瑜珈緣