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2021-04-06 09:46:02來自星星的喵

精油芳療百調百用‧植護保養全書


精油芳療百調百用‧植護保養全書
作者:莉亞‧海利斯 出版社:和平國際 出版日期:2021-03-01 00:00:00

<內容簡介>

芳療最大的樂趣就是盡情嘗試新配方!對症X保養X清潔X香氛,親手調製100+天然保養品,守護全家人!

\ 芳療最大的樂趣就是:盡情嘗試新配方 /
這個時代最需要的,
就是動手做天然無毒保養品,
強化身體.環境.心靈防禦力,
保護全家人!

這是一本非常好上手的精油芳療書籍,內容首先引導讀者正確面對精油芳療的態度,用到身體上的東西會有需要注意的事項很正常;再來是提供讀者對精油安全性的認知,使用精油需要謹慎一點沒錯,你也可以避開一些錯誤用法,用得更安心,而且您會發現DIY芳療至少有八大好處:

1. 減少家中有毒化學物質
2. 芳療小物皆經濟實惠
3. 芳療小物皆有多重用途
4. 芳療小物不含添加物,可以輔助療效
5. 自己控制產品品質
6. 精油不做動物實驗
7 創造自己獨特的招牌香氛
8 芳療小物是很棒的禮物

這本書會成為你最常用的DIY芳療手作活用書,書中介紹35種常見的精油及其療效,讓你更了解個別精油的特色。後半段就是滿滿的芳療配方,其中有療癒身體的保健對症配方、變漂亮的美容保養配方、改善環境和滅菌的居家清潔配方,以及獨特好聞的香水配方。

你只要5支精油就可以照顧全家人,如果你已是設備完善的手作芳療高手,你也可以得到書中更多值得收藏的生活智慧,因為芳療絕對是很棒的一個讓身體、心理和生活空間都安全健康的持家法則。

◎初學者立刻上手、手作高手新挑戰,芳療師諮詢教學首選

◆15大清楚明瞭的精油安全須知,特別針對一般人、過敏族、孕婦、兒童和老人概要說明。
◆35種常見精油履歷,分別列出每款適合協同、替換和混搭的精油,以及注意事項。
◆收錄多種簡單自製配方,不用準備太多工具,會搖瓶子就能做。
◆沐浴鹽、香氛膏、香氛蠟燭和天然防?洗衣精等種類豐富多樣,挑起你的手作征服欲。
◆全面融入生活的精油應用,適合教學指導,以及提升處方靈感。

◎130種芳療配方,讓精油在日常發揮功效

保健對症:爽足粉、蚊子叮咬藥膏、括約肌放鬆按摩油
性慾調升:表現優異按摩油、慾火熾烈泡澡配方
感冒對策:鼻塞舒緩配方、乾洗手消毒液、止頭痛配方
日常照護:去角質護脣膏、花香身體油、足跟療癒軟膏
居家清潔:清新擴香配方、去油漬清潔配方、驅蟲噴霧
天然香水:淡香水、古龍水、香氛膏

★本書特色:

1.配方簡單實用,適合兒童、成人和毛小孩
130種配方,幾分鐘就能成功做出天然溫和的小物,用在全家人身上都安心。

2.個別精油背景介紹,內容以實際應用為導向
35種常見精油的知識、用途和適合混搭的精油,提供每款精油運用在生活上的方式。

3.學會正確的方法,守護自己的健康
放鬆身心,享受生活,感受精油能量療癒力,讓芳療成為生活的助力。

★專家推薦:

王俐文 Alina/亞洲芳香療法創業權威、美國NAHA國際芳療認證校長、TACA國際芳療美容認證培訓學院總監、覓棠精油香氛園總監
專文推薦

Judy’s Space 創辦人/Judy’s Space 。香氛覺察。內在療癒FB版主
貝琪芳療師Becky
倪采青Sunny/晶荷花精社長
陳潔雯醫師/內分泌新陳代謝科醫師
曾鈺善/芳療主播、德國芳香學院台灣分校校長
植療推薦

★讀者推薦:

AMAZON讀者五顆星好評

「我收藏好幾本芳療精油書籍,但這本書是我的最愛。我很高興剛進入芳療的世界時就遇到這本書,這本書的內容極為豐富,有很多知識和配方。」

「這不只是收錄配方而已,還探討芳療基礎知識、購買須知、精油、單位換算、保存方法等,即使我早就知道其中一些資訊,仍讀得津津有味。這些配方都好有趣,尤其是護脣膏,我一直想自己做純天然護脣膏,以免冬天嘴脣乾裂,這本書完全滿足我的需求。」

「編排貼心,方便讀者查閱精油,你會知道每一種精油的背景知識、潛在用途、適合搭配的精油,也會有列出安全須知,我覺得這一點很棒,因為很多人都不清楚身體反應就隨便亂用精油。」

「我最喜歡用精油治療適應症的內容,因為家裡有小孩要照顧,我會讓他們試試看純天然精油配方,也有一些朋友感謝我建議他們好用的配方,這是我最常翻閱的芳療書籍,無論是失眠或頭痛,都可以在這裡找到解方。如果你要找一本完整豐富的芳療精油書,這本書絕對不容錯過!」

★目錄:

推薦序

前言

序言

第Ⅰ部 芳療基本概論

1 芳療基本原理

有意圖的嗅吸
芳療的古往今來
認識精油
精油和安全性
調製精油
嘗試 DIY芳療的八大理由

2 添購精油調配工具

關鍵材料
精油調製工具
芳療小物

3 精油調製初體驗

5支精油和3款配方
DIY芳療常犯的五大錯誤

第Ⅱ部 保健、美容、居家用途的精油和配方

4 35種常見精油及其用途
羅勒/香檸檬/黑胡椒/金盞花/雪松/洋甘菊/內桂/快樂鼠尾草/丁香/胡荽/絲柏/尤加利/乳香/天竺葵/生薑/葡萄柚/杜松/薰衣草/檸檬/檸檬香茅/萊姆/沒藥/綠花白千層/肉豆蔻/橙類/牛至/玫瑰草/廣藿香/歐薄荷/松樹/迷迭香/檀木/茶樹/岩蘭草/依蘭

5保健對症配方

焦慮/關節炎/和腳臭/口臭/叮咬水泡/體臭/挫傷/燒燙傷/感冒、咳嗽和鼻塞 /便祕/乳痂/割傷/憂鬱(輕微)/尿布疹/消化問題/耳朵感染/溼疹和皮疹/勃起功能障礙/流感/頭痛/痔瘡/感染/蝨和皮癬菌病/更年期/晨吐/肌肉痛/經前症候群/季節性抑鬱症/鼻竇炎/晒傷/牙痛/泌尿道感染/靜脈曲張

6 美容保養配方

粉刺/老化肌膚和煥膚/嘴脣乾裂/乾燥肌膚/去角質/臉部保養/頭髮保養/手足保養/指甲保養/酒糟鼻/妊娠紋

7 居家清潔配方

空氣清新劑和除臭劑/萬用清潔劑/廚房清潔劑/浴缸和淋浴間清潔劑/廁所清潔劑/地毯清潔劑/洗衣/排水孔、窗玻璃和汽車/驅蟲劑/園藝噴霧/寵物

8 香水配方

香水/淡香水/古龍水/刮鬍後古龍水

專有名詞

參考資料

<作者簡介>

莉亞‧海利斯 Lea Harris
合格註冊臨床芳療師。更多作者介紹請見:UsingEOsSafely.com

譯者:謝明珊
臺灣大學政治系國際關係組碩士,NAHA國際認證初階芳療師。現為院線片、紀錄片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯,並樂在其中,深信人就是要做自己喜歡的事。

★內文試閱:

‧推薦序

與天然植萃精油邂逅,
平衡身心,好好愛自己

撰文者:王俐文 Alina
(亞洲芳香療法創業權威、美國NAHA國際芳療認證校長、TACA國際芳療美容認證培訓學院總監、覓棠精油香氛園總監)

隨著時代的轉變,越來越多人聆聽內心的心聲,選擇反璞歸真的生活,崇尚天然植萃,然而,市面上卻四處充斥著人工香精、人工香料、人工合成色素、石油提煉的礦物油及刺激性的化學物等產品。

包含臉部護膚品、身體乳、洗髮精、沐浴乳、香水及家事清潔用品等,以上皆添有著化學物質,長期使用下來,將會造成皮膚與身體的雙重負擔,皮膚無法順利呼吸及代謝,導致皮膚發生紅、腫、癢、過敏等狀況,嚴重者甚至會大幅提高罹癌的風險,相信這都是你、我所不願樂見的狀況。

真正的改變,唯有從心開始,有心想要改變居家品質,就會邂逅不一樣的生活方式,因此,當我閱讀到這本書時,欣喜看到作者不藏私的提供很多植萃保養的手作配方,讓每位讀者在家都能夠愜意、輕鬆的親手製作屬於自己的保養品,安心使用天然無毒的植萃產品保養,同時也能顧及自身與家人、朋友的身心健康。在每日的保養過程中,能夠完全釋放壓力並回復到最純淨且最真實的自我,盡情享受簡單的美好日常,這就是手作的魅力與帶來的感動。

此外,本文提及很多精油調製配方,同樣是身為TACA國際芳療美容認證培訓學院暨覓棠精油香氛園創辦人的我,在實務操作、分享上,常常推薦學生及講師們所使用的調配方法。本書作者很貼心為讀者們考量,所調製配方都是使用日常生活常見的精油,具有隨手可得、在坊間通路較容易買到等優點,讓自己動手做,可以更簡單與容易入門,不因高門檻而感到卻步。天然精油乃萃集植物畢生菁華,每一滴都蘊含著生命喜悅,當我們懂得善用精油,就能從中獲得益處。

回首邂逅天然精油的契機,來自我第一次面臨產後身材變形、膚質狀況改變等切身經驗,母親、妻子角色轉換的不易,導致自己心情憂鬱,長期下來,使我感到身心俱疲,長期所積累的身心壓力,終於讓我下定決心,從澈底改變生活形式開始,傾聽內心的直覺,重新選擇自己的生活價值。

在熟讀國內外相關文獻,考取國際相關執照後,我開始致力結合實務經驗與專業理論,將天然精油拓及到生活中的方方面面,因為,我深知現代人壓力大,容易因精神緊繃,導致情緒低落,過度壓抑自己,需要即時釋放壓力。精油不僅能呵護肌膚之外,精油透過塗抹及吸嗅也會進入到血液內,放鬆紓解壓力,平衡我們的身心靈。

天然精油除了能讓人感到放鬆外,同時,也能帶給人們積極正面的想法,這是最難能可貴之處。在漫長人生路上,我始終相信,植物溫柔的療癒力量,不僅能夠撫慰身心,也帶來心靈上的豐收,願這本書能夠療癒正在閱讀的你,真切感受到天然精油的魅力所在,並且重新認識自己、好好愛上自己。