之前有聽說過，如果常吃鹼性的食物，會比較容易瘦喔。

所以也蒐集了部分食物的酸鹼，就做個參考吧。

１．強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
２．中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
３．弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
４．弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
５．中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、　　　　菠菜等。
６．強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上九點至十一點。
７．利尿、去水腫的食物：木瓜、薏米、紅豆湯、西瓜、銀耳紅棗湯


祝大家都可以當個漂漂的美女喔！