2009-06-18 22:08:00蕭胖
例行訓練_游泳+跑步
游泳練習：
地點：新竹市立香山游泳池
1200M：24Min35Sec，捷式
300M：05Min11Sec，捷式
Total：1500M、Time：29Min46Sec
跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：3.50KM、TIM：22Min35Sec
=======================
訓練統計2009.06.15-06.21
游泳：05.10 Km＝01Hr45Min
單車：00.00 Km＝00Hr00Min
跑步：13.50 Km＝01Hr28Min
總計：03Hr13Min
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地點：新竹市立香山游泳池
1200M：24Min35Sec，捷式
300M：05Min11Sec，捷式
Total：1500M、Time：29Min46Sec
跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：3.50KM、TIM：22Min35Sec
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訓練統計2009.06.15-06.21
游泳：05.10 Km＝01Hr45Min
單車：00.00 Km＝00Hr00Min
跑步：13.50 Km＝01Hr28Min
總計：03Hr13Min
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