2009-06-11 22:18:00蕭胖
例行訓練_游泳+跑步
游泳練習：
地點：新竹市立公園游泳池
2000M：41Min10Sec，捷式
300M：8Min05Sec，蛙式
Total：2300M、Time：49Min15Sec
跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：5.00KM、TIM：31Min58Sec
=======================
訓練統計2009.06.08-06.14
游泳：03.80 Km＝01Hr20Min
單車：42.55 Km＝02Hr28Min
跑步：05.00 Km＝00Hr32Min
總計：04Hr20Min
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地點：新竹市立公園游泳池
2000M：41Min10Sec，捷式
300M：8Min05Sec，蛙式
Total：2300M、Time：49Min15Sec
跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：5.00KM、TIM：31Min58Sec
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訓練統計2009.06.08-06.14
游泳：03.80 Km＝01Hr20Min
單車：42.55 Km＝02Hr28Min
跑步：05.00 Km＝00Hr32Min
總計：04Hr20Min
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