2009-05-08 21:06:00蕭胖
例行訓練_游泳+跑步
游泳練習：
地點：新竹市立公園游泳池
1500M：（約）32M00S，捷式
Total：1500M、Time：32Min00Sec
跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：5.00KM、TIM：30Min24Sec
=======================
訓練統計2009.05.04-05.10
游泳：03.00 Km＝01Hr04Min
單車：14.77 Km＝00Hr41Min
跑步：16.00 Km＝01Hr42Min
總計：03Hr27Min
=======================
地點：新竹市立公園游泳池
1500M：（約）32M00S，捷式
Total：1500M、Time：32Min00Sec
跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：5.00KM、TIM：30Min24Sec
=======================
訓練統計2009.05.04-05.10
游泳：03.00 Km＝01Hr04Min
單車：14.77 Km＝00Hr41Min
跑步：16.00 Km＝01Hr42Min
總計：03Hr27Min
=======================
下一篇：例行訓練_跑步+游泳