2009-04-08 22:03:00蕭胖
例行訓練_跑步
跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：1.5KM、TIM：10Min12Sec
DST：5.0KM、TIM：32Min10Sec
DST：5.0KM、TIM：30Min35Sec
Total：11.5KM、1Hr12Min57Sec、AVE：6Min21Sec/KM
=======================
訓練統計2009.04.06-04.12
游泳：01.60 Km＝00Hr36Min
單車：33.38 Km＝01Hr14Min
跑步：21.50 Km＝02Hr17Min
總計：04Hr07Min
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地點：成功路、竹光路、延平路
DST：1.5KM、TIM：10Min12Sec
DST：5.0KM、TIM：32Min10Sec
DST：5.0KM、TIM：30Min35Sec
Total：11.5KM、1Hr12Min57Sec、AVE：6Min21Sec/KM
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訓練統計2009.04.06-04.12
游泳：01.60 Km＝00Hr36Min
單車：33.38 Km＝01Hr14Min
跑步：21.50 Km＝02Hr17Min
總計：04Hr07Min
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